LATEST FROM MY JOURNAL

Luisa Laguardia Nov 23, 2020
Ataque armado en Nueva York deja a una adolescente muerta y seis heridos

Un significativo repunte de casos de violencia con armas en el estado…

Luisa Laguardia Nov 20, 2020
Loca conspiración: las tres razones que demostrarían que Marge Simpson no es humana

Con más de 31 años divirtiendo con su humor incómodo, los Simpson,…

Luisa Laguardia Nov 19, 2020
Se burlan del árbol del Rockefeller en Nueva York y esto dijeron los usuarios en redes

Uno de los símbolos navideños mundiales causó críticas en redes sociales por…

popular posts

hombre- decapitar, capturado-criminal
Dic 9, 2016

Política criminal estatal, busca prevenir el delito en el país

Las autoridades de Retalhuleu, presentaron una nueva política criminal estatal para combatir el crimen, que privilegia la prevención de los…

Image Not Found

GAllery

Esta infusión milenaria es más que una alternativa al café. Sus compuestos antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la concentración, cuidar la salud del corazón e incluso prevenir el envejecimiento cerebral si se consume con moderación.
Pasar tiempo al aire libre tiene beneficios comprobados para el cerebro: mejora el enfoque, estimula la memoria y potencia la creatividad. Investigaciones científicas indican que el contacto con la naturaleza ayuda al cerebro a “recargarse”, mejorando la concentración incluso sin realizar actividad física intensa.
El olvido selectivo es una estrategia natural del cerebro para protegernos del dolor emocional. Psicólogas explican cómo actúa este mecanismo ante experiencias traumáticas y qué señales pueden indicar que necesitas apoyo profesional.
Más allá del estrés o la falta de descanso, lo que comemos puede ser el origen de muchas cefaleas. Especialistas advierten que productos como el vino, el café, los ultraprocesados o los edulcorantes artificiales estimulan el sistema nervioso y provocan dolor de cabeza. Aprenda a identificarlos y reduzca su consumo para mejorar su bienestar.
El estrés crónico puede pasar desapercibido y afectar la salud física y mental de forma silenciosa. Expertas en psicología advierten que síntomas como insomnio, fatiga constante, irritabilidad y dificultad para concentrarse son señales de alerta. Detectarlo a tiempo y adoptar hábitos saludables, como la actividad física y la meditación, es clave para recuperar el equilibrio.
Presente en alimentos como carne, nueces y legumbres, el zinc es vital para proteger al cuerpo contra virus y bacterias, estimular el desarrollo en etapas tempranas y mantener el equilibrio celular. También mejora el gusto y el olfato, y promueve una piel y uñas saludables.
El kiwi es una fruta baja en calorías y alta en fibra, potasio y vitamina C. Expertos en nutrición como Judy Simon y Danielle Davis explican por qué su consumo regular ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la digestión y mantener el corazón saludable.
Esta bebida tradicional no solo favorece el descanso, también contribuye a reducir la ansiedad, controlar la presión arterial y aliviar molestias digestivas. Los expertos explican por qué el té de tilo es uno de los remedios naturales más completos.
Evitar el café, el alcohol y las comidas irritantes, además de practicar ejercicio y controlar el estrés, puede reducir los síntomas del síndrome de colon irritable. Los especialistas recomiendan un enfoque integral que combine alimentación, descanso y manejo emocional.