Ciudad Guatemala
Los investigadores también advirtieron que los tripulantes podrían infectar a un promedio de 4,6 pasajeros por vuelo. Por tanto, "es imperativo" que "no vuelen cuando están enfermos", advirtió el estudio.
La probabilidad de ser contagiado por un pasajero enfermo en un avión es muy alta solo para las personas que se sientan delante, detrás o junto a la persona infectada, informaron investigadores estadounidenses.
Un estudio publicado en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS) señaló que “los pasajeros sentados a menos de una fila y menos de dos asientos laterales” de la persona enferma “tenían una probabilidad de al menos 80% de ser infectados”.
“Para todos los demás pasajeros, la probabilidad de contaminación era menos del 3%”, agregó.
El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Emory y el Instituto de Tecnología de Georgia es el primero en cuantificar las probabilidades de enfermar por la proximidad a un pasajero enfermo.
Tradicionalmente, las órdenes de salud pública requieren que los pasajeros sentados en hasta dos filas de distancia de una persona infectada con ciertas enfermedades contagiosas sean monitoreados.
No todos los pasajeros son propensos a enfermarse en un avión
Este estudio “va en contra de la creencia popular de que si una persona tose o estornuda en cualquier lugar de la cabina contaminará todo el avión”, dijo Robert Glatter, médico del Hospital Lenox Hill en Nueva York, quien no estuvo involucrado en la investigación.
Los investigadores abordaron diez vuelos en Estados Unidos y rastrearon escrupulosamente los movimientos de pasajeros para determinar la probabilidad de infecciones tales como el síndrome respiratorio agudo severo (SARS) o la influenza, que se transmiten por pequeñas gotas en el aire y en las superficies.
Las muestras tomadas de estantes y cinturones no mostraron rastros de virus, lo que sugiere que la mayoría de las enfermedades se transmiten al estornudar o toser.
“La atención meticulosa al lavado de manos o el uso de desinfectante de manos son formas importantes de reducir el riesgo de enfermarse mientras se viaja en avión”, dijo Glatter.
Los investigadores también advirtieron que los tripulantes podrían infectar a un promedio de 4,6 pasajeros por vuelo. Por tanto, “es imperativo” que “no vuelen cuando están enfermos”, advirtió el estudio.
Redacción
BBC Mundo
Muchas personas creen que la gripe es un resfriado malo o más fuerte de lo habitual. Pero en realidad son virus distintos los que causan el catarro y la gripe.
Eso sí, ambos tipos de virus se contagian de la misma manera, a través de millones de diminutas gotitas que una persona infectada deja caer cuando habla, ríe, tose o estornuda.
Estas gotitas se dispersan hasta un metro de distancia y pueden quedarse suspendidas en el aire antes de caer sobre una superficie, donde el virus puede sobrevivir hasta 24 horas, según información del servicio británico de salud pública, el NHS.
Te puedes contagiar de gripe o catarro al tocar un objeto infectado y después llevarte las manos a los ojos o la nariz, permitiéndole la entrada en tu cuerpo al virus.
Si bien los síntomas de ambas enfermedades pueden ser muy parecidos. ¿En qué se diferencian?
Distintos virus
Hay tres tipos de gripe estacional: A, B y C. Los virus gripales de tipo A se clasifican en subtipos en función de las diferentes combinaciones de dos proteínas de la superficie del virus (H y N).
Todas las pandemias conocidas han sido causadas por virus gripales de tipo A, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Las vacunas contra la gripe estacional incluyen cepas pertinentes al tipo de virus A y B, que son los que causan brotes y epidemias. Los virus de tipo C, en cambio, se detectan con mucha menos frecuencia y suelen causar infecciones leves, por lo que su impacto en la salud pública es menos importante.
Hay muchos virus diferentes que pueden causar el resfriado, para el que no hay vacuna, pero los rinovirus son los más comunes.
Síntomas comunes pero diferentes
Ambas enfermedades comparten síntomas como la congestión nasal y el moqueo, molestias y dolor de garganta, de cabeza, tos, estornudos, presión en los oídos y en la cara, pérdida del sabor y el olor, fiebre, dolores musculares y cansancio.
Los catarros suelen afectar más a las vías respiratorias altas, es decir a la nariz y a la garganta, según el doctor Rob Hicks, de la clínica londinense The Randolph.
Pero en general los síntomas de la gripe estacional, o influenza, tienden a ser más severos: es más probable que genere fiebre, dolores musculares y fatiga.
Síntomas paulatinos frente a síntomas súbitos
Un catarro común se desarrolla gradualmente a lo largo de uno o dos días y genera síntomas que no son muy severos, según el doctor Hicks.
En esa etapa más temprana, cuando tienes mocos y dolor de garganta, es cuando el virus es más contagioso, según el NHS.
En general después de un par de días deberías sentirte mejor, aunque algunos catarros pueden durar hasta un par de semanas.
La gripe, sin embargo, suele llegar mucho más súbitamente que un catarro. Los síntomas aparecen de uno a tres días después de que se produce la infección, según el NHS.
En cuestión de una semana los pacientes se sienten mejor, aunque pueden sentir fatiga durante mucho más tiempo.
La gripe puede llegar a ser mucho más grave
Con el catarro “normalmente puedes seguir haciendo cosas de la vida cotidiana”, describe el doctor Hicks. Mientras que con la gripe, la mayoría de la gente no puede hacer otra cosa que estar tirado en la cama o el sofá.
De hecho la gripe puede llegar a ser mucho más grave que el resfriado. Según las cifras más recientes de la Organización Mundial de la Salud cada año hasta 650.000 personas mueren en el mundo de enfermedades respiratorias asociadas a la gripe de temporada, como la neumonía o la bronquitis.
Por eso muchos gobiernos recomiendan que la población de alto riesgo se vacune anualmente para prevenir complicaciones.
Las personas que tienen más riesgo son los mayores de 65 años, las mujeres embarazadas, los niños menores de 5 años, las personas con asma o problemas de pulmón, corazón, riñón o hígado, los diabéticos, los pacientes con un sistema inmunológico debilitado y los profesionales de la salud o cuidadores de personas vulnerables.
¿Los mismos remedios?
Tanto la gripe como el catarro están causados por virus, así que los antibióticos no funcionan para estos males.
Para recuperarse de ambos, “en un mundo ideal lo mejor sería quedarse en casa y descansar“, recomienda el doctor Hicks, además de comer lo necesario y beber muchos líquidos para evitar la deshidratación.
Paracetamol, ibuprofeno, descongestionantes y remedios para la tos pueden aliviar los síntomas, según el doctor, tanto de la gripe como del resfriado.
Pero si debes ir a la oficina e interactuar con gente, el virólogo John Oxford, del Queen Mary Hospital de la Universidad de Londres, recomienda no estornudar ni toser sobre las manos sino cubrirse la boca con el antebrazo o con pañuelos desechables para minimizar la propagación del virus.
Además, lavarse las manos regularmente con jabón y agua y desinfectar las superficies de uso común como el teléfono y las manecillas de las puertas ayudarán a contener el contagio.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) llamó el martes a las mujeres embarazadas a vacunarse contra la gripe “para prevenir complicaciones durante la gestación y proteger a los recién nacidos”.
“La inmunización a las futuras mamás es clave”, indicó la oficina regional de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un comunicado, en el que recomendó la aplicación de la vacuna contra la influenza en embarazadas en cualquier etapa de la gestación.
La influenza, también conocida como gripe o gripa, es una infección vírica del sistema respiratorio, fácilmente contagiosa, que la OPS considera un problema de salud pública que puede ser causa de enfermedad grave e incluso hospitalización en las futuras mamás y en los recién nacidos.
Las embarazadas están particularmente expuestas a problemas causados por la influenza, porque el embarazo implica cambios fisiológicos en los sistemas cardiopulmonar e inmunitario, explicó la entidad, que alertó que el peligro aumenta cuando más edad tiene la mujer embarazada.
“Las vacunas contra la influenza son seguras y eficaces, y se vienen utilizando desde hace más de 70 años”, dijo Cuauhtémoc Ruiz, jefe de la Unidad de Inmunización Integral de la Familia de la OPS, al instar a las mujeres a aplicársela.
Por qué es importante la vacunación de embarazadas
La vacunación durante el embarazo protege al feto a través de la transmisión de madre a hijo de elevadas concentraciones de anticuerpos.
Según varios estudios, el riesgo de mortalidad en el primer año de vida es casi el doble en los niños nacidos de madres que tuvieron gripe durante el embarazo que en los nacidos de madres que no la padecieron.
La OPS recordó además que la influenza en las embarazadas puede causar muerte fetal, parto prematuro, bajo peso al nacer o hacer que el bebé nazca pequeño para su edad gestacional.
Las epidemias de influenza causan entre 3 y 5 millones de casos de enfermedad grave y unas 250.000 a 500.000 muertes en todo el mundo, indicó la OPS.
En las Américas, se estima que cada año entre 40.000 y 160.000 personas mueren como consecuencia de esta enfermedad, en su mayoría, personas mayores de 65 años.
ad/rsr
© Agence France-Presse
Un Día Cualquiera…. En la vida de Chejo Enríquez, un músico y compositor guatemalteco que se ha movido por diversos escenarios nacionales e internacionales.
Compartiendo música con muchos otros artistas y que actualmente está promocionando su proyecto como solista.
Años de experiencia como músico de escenario y de estudio, y un amplio recorrido por distintos géneros musicales han llevado al surgimiento de Un Día Cualquiera.
Proyecto con el que presenta un viaje por el día a día del ciudadano clase media.
Su lucha para mantenerse vivo en la jungla de cemento. Sus canciones originales plantean la búsqueda interna del propio ser para encontrar la paz interior.
Con una base de latin fusión mezclado con rock, blues, reggae y jazz, se dan diferentes matices a los diversos momentos del diario vivir, altos y bajos, oscuros y coloridos.
Al final, a pesar de todas las dificultades, siempre se cierra el día con una sonrisa y agradecimiento por esa milagrosa experiencia llamada “vida”.
Un Día Cualquiera…. En la vida de Chejo Enríquez
El primer sencillo que lanza Chejo Enríquez se titula “Detalles”, una canción que mezcla el ritmo del reggae con pianos de latin jazz y guitarras que rozan el rock latino.
con un mensaje fuerte y directo que cuestiona el núcleo de donde se origina la comunicación moderna que da forma a nuestra sociedad actual, “Detalles”.
Con esto se abre el portal a una nueva propuesta musical con sentido humano y social.
El artista presentará su concierto “Un Día Cualquiera” en el marco del Festival de Junio del Centro Cultural Miguel Angel Asturias.
Chejo Enríquez presenta “Un Día Cualquiera” este Viernes 23 de junio 2017 a las 7:30 de la noche en la Sala Tras Bastidores del Centro Cultural Miguel Angel Asturias. los Boletos ya a la venta en TodoTicket. Cupo limitado a 60 boletos.
Entre los Músicos invitados en vivo se encuentran Jaime Castro – batería Jorge Lambour – guitarra (Plan Beta, Influenza) Jorge Soberanis – bajo Estuardo Moreira – percusiones (La Horchata Regular Band) Isabel Alarcón – coros.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó el lunes una lista de 12 familias de bacterias resistentes a los tratamientos actuales y contra las que es urgente desarrollar nuevos antibióticos, debido a su peligrosidad.
El riesgo para la salud es incluso “crítico” en el caso de tres familias de bacterias, resistentes incluso a los antibióticos más recientes y causantes de la mayoría de infecciones en los centros hospitalarios.
“Estas bacterias tienen la capacidad innata de encontrar nuevas formas de resistir a los tratamientos y pueden transmitir material genético que permite a otras bacterias hacerse farmacorresistentes”, dice la OMS
Prioridades de la OMS
La lista de la OMS se divide en tres categorías con arreglo a la urgencia en que se necesitan los nuevos antibióticos: prioridad crítica, alta o media.
El grupo de prioridad crítica incluye las bacterias multirresistentes que son especialmente peligrosas en hospitales, residencias de ancianos y entre los pacientes que necesitan ser atendidos con dispositivos como ventiladores y catéteres intravenosos.
Entre tales bacterias se incluyen las siguientes: Acinetobacter, Pseudomonas y varias enterobacteriáceas como Klebsiella, E. coli, Serratia, y Proteus. Son bacterias que pueden provocar infecciones graves y a menudo letales, como infecciones de la corriente sanguínea y neumonías.
Los niveles segundo y tercero de la lista contienen otras bacterias que exhiben una farmacorresistencia creciente. Provocan enfermedades comunes como la gonorrea o intoxicaciones alimentarias por salmonela.
Lista OMS de patógenos prioritarios para la I+D de nuevos antibióticos
Prioridad 1: CRÍTICA
Acinetobacter baumannii, resistente a los carbapenémicos
Pseudomonas aeruginosa, resistente a los carbapenémicos
Enterobacteriaceae, resistentes a los carbapenémicos, productoras de ESBL
Prioridad 2: ELEVADA
Enterococcus faecium, resistente a la vancomicina
Staphylococcus aureus, resistente a la meticilina, con sensibilidad intermedia y resistencia a la vancomicina
Helicobacter pylori, resistente a la claritromicina
Campylobacter spp., resistente a las fluoroquinolonas
Salmonellae, resistentes a las fluoroquinolonas
Neisseria gonorrhoeae, resistente a la cefalosporina, resistente a las fluoroquinolonas
Prioridad 3: MEDIA
Streptococcus pneumoniae, sin sensibilidad a la penicilina
Haemophilus influenzae, resistente a la ampicilina
Shigella spp., resistente a las fluoroquinolonas
Investigan patógenos
El bacilo de la tuberculosis, cuya resistencia al tratamiento tradicional ha ido en aumento en los últimos años, no fue incluido en la lista porque es objeto de otros programas específicos. Otras bacterias que no fueron incluidas, como los estreptococos de los grupos A y B y Chlamydia, tienen bajos niveles de resistencia a los tratamientos existentes y no representan actualmente una amenaza significativa para la salud pública.
La lista se elaboró en colaboración con la División de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Tübingen (Alemania), mediante una técnica de análisis de decisiones de múltiples criterios desarrollada por un grupo de expertos internacionales.
Los criterios para incluir patógenos en la lista fueron los siguientes: el grado de letalidad de las infecciones que provocan; el hecho de que el tratamiento requiera o no una hospitalización larga; la frecuencia con que presentan resistencia a los antibióticos existentes cuando infectan a las personas de las comunidades; la facilidad con la que se transmiten entre animales, de animales a personas y entre personas; si las infecciones que provocan pueden o no prevenirse (por ejemplo, mediante una buena higiene y vacunación); cuántas opciones terapéuticas quedan; y si se están investigando y desarrollando nuevos antibióticos para tratar las infecciones que causan.
Un organismo regional de sanidad agropecuaria recomendó este viernes a los avicultores y autoridades de Centroamérica, México y República Dominicana “fortalecer” las medidas de bioseguridad para prevenir la gripe aviar que afecta a otros países.
“Se requiere mantener y fortalecer las medidas de bioseguridad posibles para prevenir” el ingreso de la gripe aviar. Señaló en un comunicado el Organismo Internacional Regional de Sanidad Agropecuaria (OIRSA) con sede en San Salvador.
Gripe aviar se podría propagar
De acuerdo con la entidad, la recomendación ocurre ante “el estado de alerta máxima de la Organización Mundial de la Salud (OMS)“. Esto por la “rápida propagación de brotes de influenza aviar” registrada en otras naciones del mundo.
La entidad recomendó a los avicultores mantener observación permanente en las granjas y dar inmediato aviso a las autoridades sobre muertes anormales de aves, entre otras medidas.
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También puede ver: Huevos serán incinerados en los próximos días
OIRSA indicó que según la Organización Mundial de Sanidad Animal (OIE), se han reportado casos de gripe aviar en países de África, Asia, Europa y Oceanía entre julio y diciembre de 2016 y últimamente se han reportado casos en Chile.
De acuerdo con OIRSA, en México, Guatemala, El Salvador, Honduras, Belice, Nicaragua, Costa Rica, Panamá y República Dominicana, países que conforman el organismo, se contabilizan 600 millones de aves de corral.
© 1994-2017 Agence France-Presse
Redacción
BBC Mundo
Imposible escaparse de ninguno de los dos. En muchos casos, se padece con más frecuencia de lo que se desearía.
Los síntomas son similares y suelen confundirse con frecuencia, pero la gripe no es un resfriado fuerte.
La gripe la causan las variantes del virus de la influenza mientras en el resfriado estamos hablando de hasta 200 tipos de virus.
En el caso de la gripe, pueden presentarse complicaciones graves en algunas circunstancias.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés), entre éstas se encuentran la neumonía, la miocarditis, la encefalitis y la miositis, que son inflamaciones en los pulmones, en el tejido que rodea al corazón, al cerebro y a los músculos, respectivamente.
Los niños, los ancianos, las mujeres embarazas y las personas que sufren de ciertas condiciones crónicas tienen más propensión a enfermedades como las descritas con anterioridad.
En la mayoría de los casos, sin embargo, las personas suelen recuperarse en menos de dos semanas.
Diferencias entre una y otro
Pese a las semejanzas, hay algunas indicaciones que podrían ayudar a identificar si se trata de uno o de otro.
El Sistema Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) señala que, en el caso de la gripe, los síntomas se presentan con rapidez e incluyen dolores musculares y fiebre.
El malestar es tanto, que no es posible realizar las actividades regulares.
En lo que respecta a los resfríos, los síntomas se presentan de manera gradual y no son muy fuertes.
Pese a la molestia, es posible continuar con la rutina. Adicionalmente, la nariz y la garganta suelen ser las zonas más afectadas.
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SÍNTOMAS EN CASOS DE…
GRIPE
Fiebre
Tos seca
Debilidad y cansancio
Dolor muscular, abdominal y en las articulaciones
Escalofríos
Náusea
Estornudos
Nariz congestionada
Garganta irritada
Pérdida de apetito
Dificultad para dormir
RESFRÍO
Tos
Estornudos
Nariz congestionada
Garganta irritada
Dolor de cabeza
Temperatura ligeramente elevada
Fuente: NHS y CDC
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Cómo combatirlos
Pese a la variación en la intensidad de la molestia, ambos son incómodos.
Para aliviarlos, hay alternativas que sirven… y otras que no. Te contamos de algunas.
- ALIMENTA AL RESFRÍO, PERO NO A LA GRIPE
Hay un proverbio que recomienda comer estando resfriado, pero no cuando se tiene gripe. Sin embargo, el Centro para el Resfrío en Cardiff, Reino Unido, indica que no hay evidencia que sustente esta sugerencia.
El comentario puede estar vinculado con el hecho de que cuando la temperatura de la persona es elevada, se le quita el apetito, y como esta etapa de la gripe suele durar pocos días, comer poco no causa mayor perjuicio, explica Claudia Hammond, especialista en Salud de la BBC.
Según el consenso médico, sin embargo, es fundamental consumir líquidos, particularmente cuando hay fiebre, porque el cuerpo necesita recuperar los fluidos que pierde.
Si la persona lo tolera, también tiene que tratar de comer bien.
- PARACETAMOL, IBUPROFENO Y OTROS
Para sobrellevar los síntomas, los analgésicos y los descongestionantes son una buena opción.
“El paracetamol y el ibuprofeno pueden tomarse indistintamente para controlar el malestar, el dolor y la fiebre”, afirma el médico Rupal Shah, en el sitio web del NHS.
Y añade: “La inhalación de vapor y productos que ayudan a descongestionar las vías nasales ayudan a destapar la nariz”.
En esos casos, la solución salina que venden en las farmacias o incluso una preparada en casa con agua, sal y bicarbonato de sodio, es otra alternativa, de acuerdo al sitio web médico WebMD.
- ¿VITAMINA C?
Quien no ha escuchado la creencia popular de que la vitamina C es buena para prevenir y combatir la gripe…
Pero no hay suficiente evidencia para respaldar esta recomendación de las abuelas, según diversos estudios publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Las investigaciones con respecto al tema no han encontrado información que permita asegurar que la vitamina C acelera la cura de la gripe o evita que se desarrolle.
- MIEL Y LIMÓN, WHISKY, EUCALIPTO O MENTOL
No existe mayor evidencia científica acerca de la efectividad de ninguna de las sustancias referidas con anterioridad.
Sin embargo, la miel y el limón pueden ofrecer alivio temporal cuando hay tos y molestia en la garganta porque la miel es un emoliente y mejora la sensación que produce una garganta irritada, según el NHS.
Algo similar ocurre con el eucalipto y el mentol, aplicar un poco en el pecho o aspirarlo después de disolverlo en agua caliente, ayuda momentáneamente a la descongestión.
- NO y NO
Los antibióticos no son útiles en estos casos, salvo en circunstancias particulares, como la aparición de una infección bacteriana.
Pero en términos generales, no son efectivos en el tratamiento de la gripe o el resfrío porque son causados por algún virus, y los antibióticos no los combaten.
Redacción
BBC Mundo
El lavado de manos debe llevar entre 30 y 45 segundos. Algunos expertos recomiendan medir el tiempo cantando Cumpleaños Feliz, dos veces. THINKSTOCK
Debes lavarte las manos durante el tiempo que te tome cantar, dos veces,Cumpleaños Feliz.
En otras palabras, lavarse las manos para prevenir infecciones comunes es una rutina que debe llevar al menos entre 30 y 45 segundos.
Es el mensaje que acaba de dar a los británicos una de las principales asesoras en temas de salud del gobierno, la Dra. Gina Radford.
No seguir este proceso metódico durante el tiempo necesario no sólo aumenta el riesgo de infecciones, sino que está contribuyendo al creciente problema de la resistencia a antibióticos, advirtió.
Radford señaló que “el problema de la resistencia a los antibióticos puede combatirse, en primer lugar, evitando contraer infecciones”.
La Dra. Benedetta Allegranzi, coordinadora de prevención y control de infecciones en la Unidad Global de la Organización Mundial de la Salud, OMS, dijo a BBC Mundo que no sólo en hospitales sino “también en la comunidad hay supergérmenes resistentes a bacterias. Y circulan además virus que causan gripes o diarrea, especialmente en los niños”.
“La primera acción contra estos gérmenes es lavarse correctamente las manos, y esto es especialmente importante en el caso de personas susceptibles como los niños y los ancianos”.
Después de ir al baño y antes de comer
Si alguien tiene dudas sobre la importancia de una buena higiene de manos, basta revisar algunas cifras.
“La influenza y neumonía y las enfermedades infecciosas intestinales son, respectivamente, la tercera y cuarta causa de muerte en menores de cinco años en las Américas. Por año, alrededor de 190 mil niños de esa edad fallecen en la región”, advierte la Organización Panamericana de la Salud, OPS.
Lavarse las manos con agua y jabón puede reducir en un 50% las diarreas infantiles y en un 25% las infecciones respiratorias, asegura la OPS.
“El lavado de manos con jabón, especialmente en los momentos críticos, es decir, después de usar el inodoro y antes de comer o preparar una comida, es una intervención clave y costo-efectiva que salva vidas”.
Con frecuencia nos tocamos las cara, la boca o los ojos y si las manos no están limpias funcionarán como transmisoras de gérmenes.
Lavarse las manos correctamente puede ayudar a prevenir desde un simple catarro a gripes o intoxicaciones alimentarias como la salmonelosis.
Al entrar en contacto con superficies contaminadas adquirimos patógenos que pueden ser virus, bacterias, parásitos y hongos.
Cinco pasos importantes
¿Cuáles son los pasos clave a seguir cuando nos lavamos las manos?
Es fundamental lavarse bien las manos especialmente después de ir al baño, de estornudar o toser, de haber tocado objetos que pudieran estar contaminados, como dinero o alimentos crudos, tras visitar a alquien enfermo, o cambiar el pañal de un bebé.
Los cinco pasos más importantes que recomiendan los Centros para el Control de Enfermedades, Centers for Disease Control, de Estados Unidos son los siguientes:
- 1. Mojarse las manos con agua tibia o fría que corra bajo el grifo. El agua que se deja correr es recomendable para evitar la recontaminación.
- 2. Añadir jabón a las palmas de las manos y frotar con energía
- 3. Friccionar también el dorso, las muñecas y los espacios entre los dedos durante al menos 20 segundos. La fricción ayuda a retirar patógenos y los CDC citan estudios según los cuales frotar durante al menos 20 segundos es más efectivo que hacerlo por menos tiempo. Los CDC también recomiendan medir el tiempo cantando o recordando mentalmente Cumpleaños Feliz, dos veces.
- 4. Meter las manos bajo el chorro de agua del grifo, con las manos hacia abajo, y asegurarse de eliminar completamente el jabón.
- 5. Secar bien las manos empleando aire seco o una toalla limpia.
- Otros sitios recomiendan usar toallas de papel desechables, para evitar que las manos se vuelvan a contaminar, y usar esas toallas para cerrar el grifo o abrir la puerta. La Dra. Allegranzi señala que “esto se recomienda a los trabajadores de la salud pero es una buena práctica para todos, porque abrimos el grifo con las manos sucias por lo tanto está contaminado”, y es mejor cerrarlo con una toalla o un papel desechable.
- También señalan que es bueno cepillarse uñas y dedos con un cepillo previamente enjabonado para eliminar restos de suciedad que pudieran quedar bajo las uñas.
- Si no dispones de jabón, lleva siempre en tu bolso toallitas o gels desinfectantes
Gels en base a alcohol
Si no tenemos agua y jabón, una segunda opción es usar un gel desinfectante, que debe contener al menos 60% de alcohol.
Pero estos gels en base a alcohol “no eliminan todos los tipos de gérmenes y pueden no eliminar sustancias químicas dañinas”, según los CDC.
La misma institución estadounidense recuerda que “los gels no son tan efectivos como el agua y el jabón cuando las manos están visiblemente sucias o grasosas”.
Es importante cubrir con la gel toda la superficie de las manos y frotarlas hasta que se seque.
En el caso de pacientes
La OMS, recomienda un lavado de manos en 10 pasos para trabajadores de la salud.
Esta guía también es recomendable para quienes cuidan en casa de enfermosvulnerables, como enfermos de Alzheimer propensos a infecciones, muchos de los cuales requieren cambio de pañales.
Los pasos recomendados por la OMS para cuidado de pacientes son:
- Mójese las manos con agua
- Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos
- Frótese las palmas de las manos entre sí
- Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa
- Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados,
- Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos
- Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa
- Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa
- Enjuáguese las manos con agua
- Séquese con una toalla desechable
- Sírvase de la toalla para cerrar el grifo
- La guía completa en el caso de trabajadores de la salud puede consultarse en internet.
Y en cuanto al público en general, la recomendación es clara, según la Dra. Gina Radford.
“A diario, el principio es que debes lavarte las manos con agua y jabón por un período equivalente al que te lleva cantar la primera parte del himno británico, o dos veces Cumpleaños Feliz”, señaló Radford a medios en el Reino Unido.
“Y les garantizo que la mayoría de la gente no hace esto“.
- Tres hábitos sobre higiene y limpieza que algunos se niegan a seguir
- Por qué no debes usar jabones perfumados y otros consejos prácticos para la higiene íntima femenina
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