Conoce los ejercicios que práctica Jennifer Lopez para moldear los glúteos
La cantante y actriz de 48 años sigue deslumbrando a todos con su figura natural. Gracias a su estilo de vida activo y a mucho entrenamiento.
Jennifer Lopez es dueña de una figura única gracias a su estilo de vida activo y a mucho entrenamiento. A los 48 años, la cantante y actriz sigue sorprendiendo con su aspecto.
“Es perfecta para moldear los glúteos, reducir la cadera y la parte de abajo. Se enfoca en la parte exterior de las piernas y realmente levanta el trasero, lo que parece ser un problema para muchas mujeres”, contó su entrenador David Kirsch, a Byrdie.
Ejercicios que práctica Jennifer Lopez
Debes pararte con tus piernas abiertas pasando la altura de la cadera. Luego, levanta la pierna derecha desde la rodilla y muévela en círculos. Déjala caer y haz una sentadilla. Después da una patada. Una vez finalizado, haz 3 series de 15 a 20 repeticiones con cara pierna.
Para que sea efectivo, debes hacerlo todos los días o, como mínimo, 3 veces a la semana. En el caso de JLo, también practica yoga, baile y pesas.
Información de TKM
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