Cuando evaluamos nuestra alimentación o actividad física, bajar de peso suele ser el principal objetivo. Y no somos tan conscientes de que estos dos factores hacen mucho más que cambiar el número de la balanza.
David Robson / BBC Future
Hacer ejercicio es parte de un mundo ideal, sirve para reducir riesgos a la salud, aumenta los niveles de energía y nuestra mente se activa y rejuvenece.
Muchas personas eligen correr como parte fundamental de su rutina de ejercicios, ya que los beneficios que esta actividad tiene sobre el cuerpo son casi que infinitos.
BBC News Mundo / Redacción
Un estudio de datos recogidos en cuatro ciudades europeas, demostró que quienes pasean en entornos naturales todos los días tiene mejor salud mental que quienes no lo hacen.