Ciudad Guatemala
Beber abundante agua durante el día es muy importante para mantenerte hidratado y tener buena salud.
La mayoría de las personas saben lo importante que es beber agua para el ser humano, pero aún así no todas las personas siguen la indicación de que beber agua puede ayudar a tu cuerpo.
Médicos afirman que beber agua tiene demasiados beneficios para nuestro cuerpo, para eso debes de asegurarte que estás recibiendo la suficiente hidratación todos los días. La cantidad que necesitas beber depende de muchos factores distintos, así que sí es probable que debas beber menos o más agua que los demás, pero que lo hagas es de suma importancia.
Esto le sucede a tu cuerpo cuando está deshidratado:
1. Mal aliento:
Cuando no tomas suficiente agua puedes notar que tu aliento es desagradable, esto es por las bacterias que crecen en exceso y tus glándulas salivales no producen suficiente saliva.
2. Color en tu orina:
No tomar agua puede provocarte infección urinaria, el color de tu orina será de color amarillo y el olor será más fuerte.
3. Dolor de cabeza:
Estar deshidratado puede provocarte dolores de cabeza, para quitar las molestias y te sientas mejor debes de tomar suficiente agua.
4. Hinchado:
El agua puede ayudarte a eliminar hinchazón, así que, si todavía no adoptas el hábito de tomar dos litros de agua al día, es probable que te sientas inflamado de todo el cuerpo.
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