Ciudad Guatemala
Hay algunos alimentos que te ayudarán a aumentar tu belleza y energía. Es necesario llenar el cuerpo de vitalidad con una buena alimentación que además permita que nuestra piel se libere de toxinas.
Estos son los alimentos que te ayudarán a aumentar tu belleza y energía
El aguacate para las uñas
Rico en Omega3 y vitamina E, la biotina del aguacate está indicada para mejorar nuestras uñas, una de las partes del cuerpo que más sufren en verano por la exposición constante al agua, por lo que una ensalada de este alimento verde las fortalecerá.
También vea: El aguacate te hace más feliz, previene el cáncer y controla el colesterol
El brócoli para abrillantar la piel
Esta conocida verdura es muy rica en antioxidantes como la vitamina C y E. La vitamina C del brócoli está perfectamente indicada para mejorar la piel y conseguir mayor flexibilidad gracias al colágeno de la verdura.
Zanahoria para los ojos
La zanahoria es uno de los alimentos que más beta-caroteno y vitamina C contienen, algo que evita el envejecimiento prematuro de lavista y previene las enfermedades oculares. Además, su vitamina A ayuda a reparar las células dañadas por los efectos ambientales del verano, además de favorecer el bronceado.
Frutos secos
Los frutos secos son ricos en vitamina E, que actúa como un potente antioxidante que contrarresta el estrés oxidativo causado por los radicales libres.
Pimienta
Los pimientos son ricos en vitamina C-más del doble que una naranja- que ayuda en la producción de colágeno del cuerpo.
Huevos
Los huevos tienen un alto contenido en zinc, que promueve la renovación celular.
También vea: Huevos Mañaneros a una victoria de hacer historia.
Té verde
Para finalizar cualquier comida el té verde es una buena opción por ser fuente de antioxidantes y alcalides, rido en vitaminas A, D. E, C, B, B5, H y K manganeso y otros minerales como el cromo, zinc y selenio, ideales para mantener la armonía de la piel.
Etiquetas: