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César Pérez Marroquín

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Además de su sabor tropical, el maracuyá ofrece antioxidantes, fibra y minerales esenciales que contribuyen a la salud intestinal, reducen la inflamación y mejoran el estado de ánimo.
Nutricionistas como Ruth Estrada y Cristina Rodríguez explican por qué el omega-3 es clave para la salud cardiovascular, cerebral y antiinflamatoria, y cuáles son sus mejores fuentes.
La hipertensión arterial es una de las principales causas de infarto y accidente cerebrovascular. El médico internista Eduardo Rojas detalla sus riesgos y las medidas efectivas para mantener una presión estable.
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El té de jacaranda es fácil de preparar y puede aportar múltiples beneficios a la salud. Su alto contenido de antioxidantes y compuestos naturales ayuda a reducir la inflamación y a fortalecer las defensas del cuerpo.
El epidemiólogo Erwin Calgua y el médico Stuardo Batres alertan sobre el uso indebido de antibióticos y suplementos inyectados. Explican que la gripe no se cura con estas prácticas y recomiendan acudir al médico ante los primeros síntomas.
Psicólogas advierten que el miedo a perderse algo, conocido como FOMO, puede alterar el bienestar emocional. Recomiendan establecer horarios, desactivar notificaciones y practicar la atención plena para recuperar el equilibrio digital.
Especialistas en nutrición y medicina advierten que, aunque el agua de Jamaica con canela y laurel puede favorecer la digestión, reducir el colesterol y apoyar la pérdida de peso, su consumo en exceso podría provocar daño hepático.
Ricas en nutrientes, las semillas de girasol ayudan a reducir el colesterol, calman la inflamación y fortalecen el sistema inmunológico. Conocé cuántas consumir y cómo prepararlas.