¡A reírse para vivir por más tiempo!
Reírse es fundamental. No sólo es sinónimo de que nos lo estamos pasando bien y somos felices, sino que también nos ayuda a quemar calorías
Reírse es fundamental. No sólo es sinónimo de que nos lo estamos pasando bien y somos felices (al menos en ese momento), sino que también nos ayuda a quemar calorías y a disfrutar de una buena salud.
- Reduce niveles de estrés.
- La risa es útil para relajar y quitarte el estrés.
Aumenta las endorfinas.
La risa aumenta la producción de endorfinas y dopamina, las cuales llegan al cerebro para proporcionar sensación de placer y recompensa.
Cambia la actividad neuronal.
La risa modifica la actividad de las ondas cerebrales con la producción de hormonas y mejora la memoria y el recuerdo.
Tan bueno como la meditación.
Al reír, el cerebro registra niveles más altos de ondas cerebrales alfa e involucra a éste órgano de forma similar a como lo hace la meditación para mejorar la memoria.
Entrenamiento natural.
La risa es como un entrenamiento para el cerebro, por lo que permite pensar con mayor claridad e integral.
Además, está comprobado científicamente que nuestro cerebro se oxigena con la risa, ya que en una carcajada, los pulmones pueden mantener lo doble de oxígeno que se inspira normalmente.