Según las mediciones de intensidad de la radiación del sol, hoy es un día especialmente peligroso para aquellas personas que permanecen bajo el sol o exponen su piel a los rayos intensos en horas clave.

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El Observatorio Guatemalteco de Radioastronomia (OGRA) ha señalado que este sábado 20 de julio el nivel de radiación ultravioleta es extremo.

Cuando el índice ultravioleta supera ciertas cifras se hace necesaria una protección extra para la piel.

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El índice de rayos UV se miden en una escala de 0 a 11 y para nuestra latitud el promedio en un día soleado es entre 6 y 8; sin embargo, desde hace cuatro días el índice se ha elevado más allá de su límite superior, por lo que se recomienda proteger a los ojos y la piel, explica Eleonora Poitevin, directora de la (AGA).

Para evitar daños los expertos recomiendan evitar salir durante las horas centradas del día y si lo hace manténgase en la sombra.  Evitar la exposición prolongada a la radiación solar es fundamental para prevenir el cáncer en la piel.

Entre otras medidas, se recomienda usar camisas de manga larga, pantalón, gorra o sombrero y bloqueador solar, de preferencia con factor 50+.

También es recomendable utilizar lentes oscuros para resguardar la vista.

Aquí te presentamos algunos consejos para cuidar tu piel, gracias al experto Mario Enríquez, representante del Observatorio guatemalteco de Radioastronomía.

¿Has escuchado de la nutricosmética?

Debido a los errores que solemos cometer a la hora de aplicarnos la crema solar, es recomendable también la fotoprotección oral, ya que multiplica por tres la resistencia a la quemadura solar, según el informe de Heliocare ‘Buenos hábitos al sol’, que afirma que tan solo un 2% de los jóvenes utilizan este tipo de productos.

Y es que la combinación del protector solar y la nutricosmética solar es el modo más eficaz para preparar tu piel, activar la reparación de la piel, además de aumentar su resistencia a la radiación solar y evitar ‘freírte’ bajo el sol.

Si tu piel es sensible al sol, en el mercado tienes cápsulas que mejoran la tolerancia de la piel a la radiación solar. Desde Innéov recomiendan tomar una cápsula al día durante, al menos, un mes antes de la exposición solar, también durante y al menos 30 días después para mantener el bronceado y siempre como complemento de una crema de protección solar.

También hay protección oral para los niños de 4 a 12 años, ya que, según explican desde Heliocare, la piel de los más pequeños es más vulnerable al sol que la de los adultos y la radiación que reciben durante la infancia es determinante para el futuro de la piel.

El cabello también sufre bajo el sol

Igual que la piel, el cabello también sufre en verano. Los rayos UV, el viento, el agua salada, el cloro de la piscina hacen que esté seco y difícil de peinar. De ahí, la importancia de proporcionarle cuidado adecuados antes, durante y después de tomar el sol.

Los enemigos del cabello en verano son:

– Rayos UVB: afectan a la cutícula, la capa externa, y dejan el cabello mate.

– Rayos UVA: penetran en el córtex y destruyen la melanina, aclarando el color.

– Sal: también daña la cutícula y lo reseca.

– Cloro: reseca el cuero cabelludo y arrastra los aceites naturales que protegen el cabello, quedando encrespado y quebradizo. Por eso, ser recomienda proteger el cabello durante la exposición solar con un producto indicado para ello con un SPF 50+ y seguir estos trucos / recomendaciones de la Product Manager de René Furterer:

– Sanear la melena, repasando el corte, si las puntas se ven estropeadas se puede cortar un par de centímetros.

– Dar un plus de hidratación, unas semanas antes, aplicar mascarilla en lugar de acondicionador.

– Hacer un tinte medio tono más oscuro del habitual. Así, si la radiación solar y los lavados aclaran el pelo, no se verá demasiado rubio al final del verano.

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Usualmente en el país se registra un índice ultravioleta de 8 a 10, pero en la última semana se ha incrementado a 11+, llegando incluso a 14+.

Esto se debe a que el verano está por iniciar y en la parte norte del hemisferio aumenta la radiación ultravioleta, lo cual puede causar envejecimiento de la piel y quemaduras.

Para evitar daños los expertos recomiendan evitar salir durante las horas centradas del día y si lo hace manténgase en la sombra.  Evitar la exposición prolongada a la radiación solar es fundamental para prevenir el cáncer en la piel.

Entre otras medidas, se recomienda usar camisas de manga larga, pantalón, gorra o sombrero y bloqueador solar, de preferencia con factor 50+.

También es recomendable utilizar lentes oscuros para resguardar la vista.

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