¿Duermes menos de 8 horas? Esto podría causarte la muerte
Múltiples estudios han logrado determinar que dormir mal aumenta el riesgo de muerte. Uno de los más recientes concluye que dormir menos de cinco horas al día puede aumentar el riesgo de muerte hasta en un 65%
¿Cuánto debe durar una siesta perfecta?
Dormir la siesta quizás es una de las acciones más conocidas por los extranjeros a parte de las tapas, el sol, la playa, etc. Quien más y quien menos, desearía echarse una cabezadita para desconectar un poco del trabajo o de los días rutinarios, de los quehaceres del hogar y del cuidado de los hijos.
¿Es bueno dormir con calcetines?
¿Practicas esta costumbre a la hora de irte a dormir y ponerte calcetines? ¿Es beneficioso o perjudicial? Lo descubrimos.
Por qué cuanto menos duermas más corta será tu vida
Probablemente estés harto de escuchar a líderes políticos y empresarios presumir de lo poco que duermen. Pero lo que a lo mejor no sabías es que la falta de sueño es muy perjudicial para nuestros cuerpos y cerebros.
Once hábitos para dormir plácidamente
Cansancio, irritabilidad, falta de concentración y somnolencia son sólo algunos de los problemas que impiden dormir.
Sentir sueño después del almuerzo es algo muy normal
Regresas al trabajo después de almorzar, pero no puedes concentrarte, ¿qué te sucede? Te ha atacado la modorra, esa sensación de sueño que llega después del almuerzo. No puedes mantener los ojos abiertos y lo único que deseas es una buena siesta.