Beneficios de caminar 30 minutos por las mañana
Caminar 30 minutos al día nos puede ayudar a prevenir enfermedades tanto físicas como mentales. Es muy importante estirar antes y después del ejercicio para evitar calambres y lesiones
4 alimentos que debes evitar en una dieta para adelgazar
Cuando pensamos en perder kilos, es común enfocarnos solo en lo que sí podemos comer. Sin embargo, es importante tener en cuenta los alimentos que debes evitar para adelgazar en una dieta. Esto te facilitará las elecciones al momento de planear tu menú semanal o cuando salgas a comer fuera. ¿Lo habías pensado?
Cuatro remedios de ajo para endurecer las uñas
Para acabar con la debilidad de las uñas quebradizas y fortalecerlas podemos aprovechar las propiedades del ajo también de forma tópica y aplicarlo habitualmente para obtener sus beneficios
¿Es verdad que el alcohol destruye las neuronas?
Seguramente nuestra madre, familiares o algún amigo nos dijo que no bebamos alcohol porque estabamos destruyendo nuestro cerebro, pero ¿qué tan cierto es?
Hábitos que refuerzan tu sistema inmunológico
Mantener un cuerpo y mente sanos y fuertes es primordial para que el organismo pueda combatir los diferentes virus y bacterias que se encuentran en el medio ambiente, las enfermedades que heredamos, así como los efectos de los malos hábitos adquiridos.
Ocho tips para ejercitarte después de los 50
Datos útiles para las mujeres que quieren empezar a hacer ejercicio a esta edad o que, sencillamente, quieren continuar con él como parte de su rutina.