Última Actualización: 21:57 PM 16/07/2019 Ciudad Guatemala

El agua mineral te ayuda a bajar de peso, conoce sus beneficios


El agua mineral además de ser un ingrediente de diferentes bebidas, es gran amiga del corazón, la digestión y de tu rutina de belleza.

POR: Redacción Guatevision     27 diciembre, 2018 - 19:30 PM

El agua mineral natural es de gran beneficio para la salud. Ayuda al buen funcionamiento del organismo. Beber agua es importante para mantener hidratado nuestro cuerpo, el cual está compuesto por un 70% de agua.

 

Ideal para hidratarse

Los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a 2 litros de agua al día para mantener el cuerpo hidratado y conservar el nivel necesario para que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. Al beber agua mineral además se satisface la necesidad de minerales esenciales (sodio, calcio, magnesio, hierro, zinc, entre otros) para tener una correcta hidratación.

Favorece la digestión

El agua juega una función crucial en la digestión de los alimentos y el agua mineral, concretamente la del tipo bicarbonatada, además ayuda a neutralizar la acidez derivada de la producción del ácido hidroclorhídrico del estómago, favorece los movimientos del intestino con lo cual ayuda a evitar el estreñimiento y el reflujo.

Amiga del corazón

Beber medio litro de agua mineral bicarbonatada sódica durante las comidas reduce hasta entre un 6 y un 15% los factores de riesgo cardiovascular, gracias a la «particular composición» del agua y su alto contenido en sales minerales que contribuye a reducir el riesgo de formación de placa.
El agua mineral es una perfecta alternativa para hidratar nuestro cuerpo.
El agua mineral es una perfecta alternativa para hidratar nuestro cuerpo.

Para fortalecer los huesos

El agua mineral contiene cantidades significativas de minerales, entre ellos el calcio, esencial para la formación de huesos sanos, que a su vez puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades óseas como la osteoporosis. Además es de fácil administración, muy recomendable para quienes tienen intolerancia a la lactosa y para evitar los efectos secundarios que suelen conllevar los suplementos de calcio.

Aliada para perder peso

Debido a que no contiene calorías y es libre de grasa, el agua mineral favorece la pérdida de grasa y la activación del metabolismo. Eliminar las calorías que pueden aportar las bebidas, tales como refrescos o jugos, puede conducir a una mayor pérdida de peso. El agua mineral sería una excelente opción para mantener el cuerpo hidratado y saludable.

Después del ejercicio

Luego de la actividad física es importante consumir bebidas que ayuden a hidratarnos apropiadamente, así como para recuperar y mantener los electrólitos o sales minerales que perdemos al sudar.
Al no aportar calorías, el agua mineral no engorda y es ideal para mantener hábitos de vida saludables.
Al no aportar calorías, el agua mineral no engorda y es ideal para mantener hábitos de vida saludables.

Para una piel hermosa

Su rico contenido de minerales tiene grandes beneficios para la piel ya que te ayudará mantener un tono uniforme, evitar que se vea reseca y hasta combatir problemas de flacidez. Si la aplicas en las noches te ayudará a limpiar imperfecciones como brillos, poros dilatados y granos, así como equilibra la glándula sebácea y oxigenar las células.

Para borrar las arrugas

La piel como cualquier otra parte del cuerpo necesita del agua para mantenerse hidratada y es uno de los mejores aliados a la hora de combatir las arrugas. Bébela de forma regular o aplícala bien fría con un atomizador sobre tu rostro antes de maquillarse y por las noches. Expertos en belleza aseguran que si se usa fría ayuda a estimular la circulación sanguínea, además de que los minerales que contiene nutren la piel.
El agua mineral también funciona como relajante muscular.
El agua mineral también funciona como relajante muscular.
Etiquetas:

Relacionado


ÚLTIMAS NOTICIAS