Ciudad Guatemala
Es típico pasarse con las comidas de esta temporada navideña, descuidar el gimnasio y dormir de más. Aquí te contamos cuántas calorías tiene un tamal.
El tamal es un platillo que se acostumbra a preparar en esta temporada navideña. La mayoría de las personas suben de peso en estas fechas, y el propósito de nuevo año es “bajar de peso”.
¿Cuántas calorías contiene un tamal?
Un tamal tiene 400 calorías, y para deshacerse de ellas implicará dos horas de ejercicio sin parar.
Según varios especialistas de nutrición, el aumento de peso es de 4 a 3 libras en las fiestas navideñas. La solución es no dejar de comer tamales, sino hacer un balance entre lo que come y el ejercicio que realiza.
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La nutricionista Shirley Quirós explicó a crhoy.com que el problema es durante Navidad y fin de año, las personas tienden a levantarse más tarde, se acuestan mucho más tarde y los horarios de comidas se desordenan.
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