Ciudad Guatemala
Una porción diaria de uvas en tu dieta no sólo proporcionará un increíble explosión de sabores en tu boca, también traerá importantes beneficios a tu salud.
Las uvas son un manjar muy exquisito, además poseen un alto nivel nutritivo. Los beneficios de las uvas para la salud son muy variados, aquí te contamos algunos.
Previene el cáncer:
Las uvas tienen una gran dosis de antioxidantes, una cantidad fabulosa de radicales libres a los que hay que sumar compuestos fenólicos, excelentes para luchar contra el cáncer.
Previene enfermedades cardiovasculares:
Sus componentes como antocianos, taninos y flavonoides, son ideales para cuidar de nuestro corazón. Su acción vasodilatadora evita que se acumulen sedimentos en nuestras arterias, evitando problemas como el estrechamiento de los vasos sanguíneos.
Evita el estreñimiento:
la uva roja contiene una dosis muy característica de fibra, actúa como laxante siempre que consumamos también su piel y sus semillas.
Cuida de nuestro estómago:
para que mejore nuestra digestión, debes tomarlo en su jugo. Es lo que comúnmente conocemos como “mosto”
Evita infecciones:
La uva roja tiene fuertes propiedades anti-virales y anti-bacterianas, es una excelente limpiadora para nuestra sangre y órganos.
Ácido fólico:
Los nutricionistas aconsejan a las embarazadas que consuman uvas rojas en los primeros meses de embarazo, favorece la división celular y la correcta gestación de nuestros hijos en esas primeras semanas.
Con información de: Mejor Con Salud
Etiquetas: