LATEST FROM MY JOURNAL

Oscar García Feb 1, 2024
Dos capturados: mujer supuestamente prostituía a su hija de 13 años a cambio de dinero

Una mujer y un hombre fueron detenidos en cateos en Chiquimula porque…

Oscar García Ene 31, 2024
Condenan a 43 años de cárcel a pandillero salvadoreño de la MS-13 en Nueva York

Jonathan Hernández, conocido también como “Kraken” y “Travieso”, fue condenado en Nueva…

Oscar García Ene 31, 2024
Armas y municiones: El hallazgo en vivienda que supuestamente estaba abandonada en Mixco

Una denuncia en Mixco permitió el hallazgo de más de 60 armas…

Oscar García Ene 31, 2024
Exdirector de la Orquesta Sinfónica Nacional es condenado a 20 años de cárcel por agresión sexual contra una niña

Héctor Maximiliano Castro Zayas fue hallado culpable de agresión sexual contra una…

Oscar García Ene 30, 2024
Autoridades informan de investigación para saber si cuerpos desmembrados hallados en Veracruz son de guatemaltecos

Autoridades mexicanas afirman que intensifican labores para investigar hecho de violencia en…

Oscar García Ene 30, 2024
Hallan vehículo quemado en tramo entre ruta al Pacífico y Peronia y estos detalles se saben

Un vehículo quemado fue localizado entre la ruta al Pacífico y Ciudad…

Oscar García Ene 29, 2024
Manifestación de vecinos de Chinautla complica tránsito en algunas zonas de la capital

La PMT reporta que una manifestación complica la movilidad en las zonas…

Image Not Found

GAllery

Esta infusión milenaria es más que una alternativa al café. Sus compuestos antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la concentración, cuidar la salud del corazón e incluso prevenir el envejecimiento cerebral si se consume con moderación.
Pasar tiempo al aire libre tiene beneficios comprobados para el cerebro: mejora el enfoque, estimula la memoria y potencia la creatividad. Investigaciones científicas indican que el contacto con la naturaleza ayuda al cerebro a “recargarse”, mejorando la concentración incluso sin realizar actividad física intensa.
El olvido selectivo es una estrategia natural del cerebro para protegernos del dolor emocional. Psicólogas explican cómo actúa este mecanismo ante experiencias traumáticas y qué señales pueden indicar que necesitas apoyo profesional.
Más allá del estrés o la falta de descanso, lo que comemos puede ser el origen de muchas cefaleas. Especialistas advierten que productos como el vino, el café, los ultraprocesados o los edulcorantes artificiales estimulan el sistema nervioso y provocan dolor de cabeza. Aprenda a identificarlos y reduzca su consumo para mejorar su bienestar.
El estrés crónico puede pasar desapercibido y afectar la salud física y mental de forma silenciosa. Expertas en psicología advierten que síntomas como insomnio, fatiga constante, irritabilidad y dificultad para concentrarse son señales de alerta. Detectarlo a tiempo y adoptar hábitos saludables, como la actividad física y la meditación, es clave para recuperar el equilibrio.
Presente en alimentos como carne, nueces y legumbres, el zinc es vital para proteger al cuerpo contra virus y bacterias, estimular el desarrollo en etapas tempranas y mantener el equilibrio celular. También mejora el gusto y el olfato, y promueve una piel y uñas saludables.
El kiwi es una fruta baja en calorías y alta en fibra, potasio y vitamina C. Expertos en nutrición como Judy Simon y Danielle Davis explican por qué su consumo regular ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la digestión y mantener el corazón saludable.
Esta bebida tradicional no solo favorece el descanso, también contribuye a reducir la ansiedad, controlar la presión arterial y aliviar molestias digestivas. Los expertos explican por qué el té de tilo es uno de los remedios naturales más completos.
Evitar el café, el alcohol y las comidas irritantes, además de practicar ejercicio y controlar el estrés, puede reducir los síntomas del síndrome de colon irritable. Los especialistas recomiendan un enfoque integral que combine alimentación, descanso y manejo emocional.