El azufre puede ser muy beneficioso para tratar afecciones cutáneas entre otras dolencias, tanto si lo utilizamos de forma tópica como si incluimos en nuestra dieta alimentos que lo contengan.
Es un mineral que está presente en la corteza terrestre en gran cantidad y que cumple funciones muy importantes en nuestro cuerpo, por lo que su déficit puede provocar graves trastornos de salud.
En este artículo te explicamos qué nos aporta el azufre tanto en salud como en belleza, así como los alimentos que lo contienen y algunos suplementos naturales que podemos encontrar en diferentes formatos.
Beneficios para la salud
El azufre cumple unas funciones imprescindibles para la salud. Por este motivo, si lo tomamos como suplemento natural en caso de necesitarlo, ayudaremos al cuerpo a conseguir los siguientes beneficios:
Mejora la función del hígado y contribuye a la depuración natural del organismo.
Alivia los dolores causados por las enfermedades reumáticas.
Regula los niveles de glucosa en sangre.
Mejora la función digestiva.
Colabora en la oxigenación cerebral.
Regula el sistema nervioso.
Mejora el metabolismo de las grasas y de los hidratos de carbono.
Usos cosméticos
El azufre, tanto si forma parte de los componentes de los productos cosméticos como si lo consumimos con los alimentos, nos permite cuidar la salud de la piel, el cabello y las uñas, gracias a las siguientes propiedades:
- Promueve la formación de la queratina y el colágeno, los cuales mejoran la firmeza y elasticidad de la piel.
- Ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en la piel.
- Calma los eczemas y las alergias cutáneas.
- Combate las bacterias y los hongos.
- Reduce el acné.
- Uniformiza la pigmentación de la piel.
- Fortalece las uñas y el cabello.
- Cuándo se recomienda
Según los puntos anteriores, el consumo de azufre como suplemento o el aumento del consumo de alimentos ricos en azufre se recomienda, en especial, a aquellas personas que sufren alguno de los siguientes desequilibrios:
- Congestión hepática y dificultad a la hora de digerir los alimentos.
- Niveles altos de colesterol o triglicéridos.
- Trastornos nerviosos como ansiedad, estrés o depresión.
- Fibromialgia.
- Enfermedades reumáticas.
- Acné.
- Psoriasis.
- Dermatitis.
- Alopecia.
- Alergias.
- Diabetes.
- Enfermedades autoinmunes.
- Alimentos ricos en azufre
Si no padecemos ningún trastorno pero queremos aumentar el consumo de azufre, lo más natural y efectivo es aumentar la ingesta de aquellos alimentos que lo contienen:
- Ajo.
- Cebolla.
- Brócoli.
- Legumbres.
- Germen de trigo.
- Carne.
- Pescado y marisco.
- Levadura de cerveza.
- Mostaza.
- Pepino.
- Mango.
- Pomelo.
- Espinacas.
- Yema de huevo cruda.
- Espárrago.
- Zanahoria.
- Manzana.
- Ciruela.
- Semillas de girasol.
- Suplementos y productos con azufre
Champús con azufre:
Para los problemas del cabello como caspa, dermatitis seborreica o alopecia.
Cremas y lociones limpiadoras para la piel:
Para pieles con impurezas y para ayudar a mejorar la textura de la piel.
Jabones con azufre:
Para pieles acneicas, con exceso de grasa y tendencia a la sobreinfección.
Esta nota se publicó originalmente el 24 de julio de 2017, con información de MejorConSalud. Fotografía principal: pixabay
