Si comer helado o tomar una bebida caliente produce dolor o molestias en los dientes, significa que hay un problema.
No uses cremas dentales con blanqueador:
- Este tipo de pastas contienen fosfatos que debilitan el esmalte volviendo ásperos y sensibles los dientes.
Mantén una buena higiene:
- Si cuidas tu boca adecuadamente todos los días evitarás patologías derivadas de la sensibilidad dental.
Cremas dentales sensibles:
- Utiliza cremas dentales que sean hechas para protegerte de estímulos externos.
Cambia tu cepillo
- Cambia tu cepillo convencional por uno de cerdas suaves y recuerda que a la hora de lavarte no debes hacer más presión de la necesaria.
Usa seda dental:
- Recuerda usar el hilo dental al menos una vez al día pero no lo hagas con fuerza porque se puedes lastimar las encías y eso aumenta la sensibilidad.
Evita rechinar los dientes:
- La ansiedad y los nervios llevan a las personas a presionar los dientes. Esto no solo desplaza la mandíbula sino que debilita su raíz, provocando sensibilidad.
Lava correctamente:
- La suciedad en los dientes y la sustancia gomosa que se acumula alrededor, producen un ácido que daña el esmalte. Por eso es necesario cepillarse los dientes, mínimo dos veces en el día, sobre todo después de la última comida.
Evita comer golosinas:
Dulces, galletas y gaseosas tienen mucha azúcar que se pega a tus placas dentales y debilita el esmalte; se recomienda enjuagar la boca con un poco de agua después de consumirlos para diluir los residuos de dulce.
Deja el chicle:
Sin importar la marca, los chicles son dañinos para los dientes porque inciden en la proliferación de caries, que a la vez aumenta la placa bacteriana y ambas incrementan la sensibilidad dental.
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Por Andrea de León con información de Revista Cromos
