Ciudad Guatemala
Por qué dormimos menos (y peor) en confinamiento
La ansiedad puede redundar negativamente sobre el sueño, haciendo que nos cueste conciliarlo o nos despertemos varias veces.
30/04/2020 -
30/10/2019 -
Cómo diseñar tu habitación para dormir mejor
Crea un espacio agradable y cómodo en el que puedas tener un sueño reparador con estos consejos aportados por un experto en arquitectura y diseño.
30/09/2019 -
Cinco claves para dormir bien de noche
¿Estás cansado de sentirte cansado? Todos lo hemos vivido: estás desesperado por acostarte y descansar, pero no puedes dormirte.
13/12/2019 -
Diez alimentos para mejorar la calidad del sueño
La dieta mediterránea es ideal para ayudarte a descansar, particularmente estos alimentos, explica el Hospital Houston Methodist.
03/10/2019 -
Por qué dejar llorar a tu bebé para que aprenda a dormir puede no ser una buena idea
Para muchos padres, una noche completa de sueño se encuentra muy arriba en la lista de deseos.
21/11/2019 -