Dar un beso tiene más beneficios de los que te puedas imaginas. Una investigación señaló que los besos queman calorías y al hacerlo utilizas hasta treinta músculos del cuello y rostro.

Si eres de los que se la pasa dando besos, puedes estar seguro que la piel de tu rostro lucirá de lo más sana y tersa.

¿Cómo es posible bajar de peso?

Todo depende de la intensidad y duración de un beso. Con cada uno podrías quemar de seis a 100 calorías. Además, si el beso es intenso puede llegar a quemar hasta doce calorías en tan solo un minuto.

Bryant Stamford, director de Promoción de la Salud de la Universidad de Louisville, confirmó que durante un beso realmente apasionado la velocidad del metabolismo puede incluso duplicarse, es decir tu cuerpo quema más rápido y de forma más eficiente las grasas y carbohidratos.

También te puede interesar: Un estudio revela que llorar por tu ex te ayudará a bajar de peso

Al besar nuestro corazón comienza a latir muy fuerte hasta producir agitación en instantes breves, similar a cuando realizas ejercicio o actividades físicas.

Beneficios del beso:

Además de quemar calorías y ser un aliado para el control de tu peso; hace que tu rostro retrase la aparición de arrugas y libere el estrés.

Un beso apasionado puede lograr quitar cualquier dolor. La razón es porque esta acción libera endorfinas, las cuales tienen un efecto analgésico (similar a una pequeña dosis de morfina).

También te puede interesar: ¿Cómo preparar té de canela y laurel para bajar de peso?

El contenido en vitamina C del limón lo convierte en un antioxidante muy efectivo que facilita la eliminación de desechos del organismo. Además, combate la retención de líquidos, ayuda a desintoxicar el cuerpo y contribuye a eliminar la hinchazón abdominal, por lo que tu vientre lucirá mucho más plano.

También vea: Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si comes jengibre

Ahora que ya sabes todas las propiedades de este magnífico ingrediente, te presentamos la manera en que debes preparar y beber esta infusión que, sin duda alguna, te ayudará a perder esos rollitos de más combinándola con alimentos ricos en fibra y con actividad física moderada.

Ingredientes:

• 240 ml de agua
• 1 limón
• Un pedazo de jengibre fresco rallado

Preparación:

1. Coloca en el fuego la taza de agua junto con el jengibre rallado.

2. Deja que hierva 5 minutos y retíralo del fuego

3. Una vez que llegue a este punto, cuela el jengibre y agrega el jugo de un limón

4. Bébelo inmediatamente

Para que este té haga efecto, debes beberlo todos los días en ayunas y antes de ir a dormir. Si eres constante, en 30 días notarás los resultados. El tiempo tú lo decides, ya que debido a que estos ingredientes son naturales, no causan ningún tipo de alteración en tu organismo.

Ahora ya lo sabemos, puede ser una buena alternativa probar esta infusión si queremos perder peso antes de las vacaciones de verano.

También vea: Cinco remedios con ajo para bajar de peso

¿A las mujeres bajitas les cuesta más perder peso?

La tasa metabólica de las mujeres se ve muy afectada por su altura. Por esa razón, a las mujeres bajitas les cuesta más perder peso, de acuerdo al doctor Craig Primack, de la Obesity Medicine Association,

«Las mujeres bajas tienen un metabolismo más lento», le indicó Primack a la revista Women’s Health.

«La mujer promedio tiene una tasa metabólica basal de 1400 calorías por día. Eso quiere decir que, si permanece acostada durante 24 horas, quemará 1400 calorías.

Sin embargo, veo mujeres que miden menos de 1,50 metros de altura con una tasa metabólica de 1200 calorías, mientras otras de más de 1,65 metros tienen tasas de 1750 calorías o más».

La grasa magra

Para explicar este fenómeno, Primack se centra en la cantidad de masa magra. Esta representa todo lo que existe en el cuerpo que no es agua ni grasa, es decir, los huesos, los órganos y los músculos.

Primack señala que este es el factor más importante para definir cuántas calorías quemas, ya sea durmiendo, caminando hacia el trabajo o haciendo gimnasia.

En el caso de las mujeres pequeñas, al ser más bajitas, tienen menos masa magra y, como consecuencia, queman menos calorías.

No obstante, ser bajita no significa que no puedas adelgazar. De hecho, si llevas una alimentación sana y cuidada, casi no notarás el esfuerzo ni la diferencia con mujeres más altas.

La clave está en conocerse a uno mismo, evitar la vida sedentaria y cuidar la alimentación.