“Esto te limpia los pulmones, aumenta las defensas, trata afecciones respiratorias, infecciones y mucho más”, dice un video que circula en Facebook (1) desde el pasado 14 de abril y que ha sido compartido más de 66.000 veces. En YouTube también fue publicada una secuencia con un mensaje similar sobre la efectividad de los remedios caseros basados en ajo para tratar infecciones respiratorias, con más de un millón de reproducciones.

En ambos registros se indica que una cucharada de un té de ajo, tomillo y aceite de oliva funciona para limpiar los pulmones y tratar afecciones respiratorias. “Dile adiós a las enfermedades pulmonares en apenas una semana”, dice una voz en off en la filmación. Y afirma: “El ajo es una alternativa natural para limpiar y aliviar los pulmones, como también sirve para reforzar las defensas contra las infecciones y virus. Cuenta con propiedades antibióticas que contribuyen a la eliminación de cientos de bacterias”.

Según lo publicado, esta receta contribuye a la recuperación de pacientes con afecciones respiratorias como “la bronquitis, el asma, el catarro, la neumonía, la tuberculosis tosferina y la congestión pulmonar”.

En ambas secuencias se muestra un segundo remedio casero hecho a base de ajo, cebolla, jengibre, cúrcuma y miel afirmando que tiene propiedades como “cualidades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes” que, en conjunto, “aumentan las defensas del cuerpo y estimulan la eliminación de desechos acumulados en el organismo”.

Ajo, tomillo, aceite…

Alejandro Videla, médico neumonólogo del Hospital Universitario Austral en Argentina y miembro de la Sección Infecciones de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria, dijo a AFP Factual que “esta información es falsa para todos los casos”.

Afirmó que “su uso puede incluso empeorar la situación al crear una falsa seguridad y retrasar el uso de medicaciones correctas”. Y detalló: “No hay evidencia de que mejoren las defensas. Cuando mucho podrían dar mejoría de síntomas, pero son menos efectivos que la farmacopea convencional y acarrean el mismo riesgo de no consultar y empeorar por no recibir el tratamiento adecuado”.

Además, sobre el aceite de oliva y el tomillo, el médico declaró que “no existen evidencias que prueben que el tomillo o el aceite de oliva tengan ningún efecto sobre la salud respiratoria. No son dañinas tampoco, pero no reemplazan a los medicamentos convencionales”, ni “existen evidencias serias de que al combinarlas se obtenga beneficio para la salud”.

Además, en el contexto de la actual pandemia, el especialista añadió que “no hay ninguna evidencia en la literatura científica que sustente el uso de remedios caseros para la COVID-19”.

Por otra parte, un artículo, publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, parte del Instituto Nacional de Salud, indica que “se cree que distintos componentes en el ajo reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tienen efectos anti-tumores y antibióticos, y muestran beneficios en la sangre con alta concentración de glucosa”.

Pero aclara que se necesitan más estudios. “Sin embargo, el mecanismo exacto de todos los ingredientes y su efecto a largo plazo aún no ha sido entendido completamente. Se requieren más estudios para dilucidar los mecanismos fisiopatológicos de la acción del ajo, así como su eficacia y seguridad en el tratamiento de varias enfermedades”, apunta el texto.

Además, Virginia Natero, nutricionista y profesora adjunta en el Departamento de Alimentos de la Escuela de Nutrición de la Universidad de la República, de Uruguay, dijo a AFP Factual que “aunque los ingredientes puedan tener características como ser antioxidantes, no hay estudios que indiquen que al juntarlos se potencien”.

Los ingredientes mencionados “no son los únicos (con características antioxidantes), porque muchas veces parece que son los únicos y son un remedio mágico”. No son como una medicina o jarabe para ser tomados de forma aislada y descuidar otros aspectos como una alimentación balanceada, señaló.

Por su parte, Claudio Méndez, profesor asociado de políticas de salud en el Instituto de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad Austral y miembro del directorio de la Sociedad Chilena de Salubridad, dijo a AFP Factual: “probablemente usted va a sentir cierta mejoría [al utilizar los remedios caseros], pero estamos hablando de casos que son leves”.

“Cuando son infecciones resistentes a medicamentos existentes, eso no sería la solución. Es más, muchas veces se utilizan las medicinas caseras porque prefieren eso a intentar acceder a los servicios de salud”, dijo.

Los casos más graves, coincidió el doctor Videla, del Hospital Universitario Austral en Argentina, requieren de tratamientos antibióticos, como las neumonías y tuberculosis que son mencionadas en uno de los videos. Las recetas tampoco serían efectivas para casos como asma o congestión pulmonar, añadió.

La Organización Mundial de la Salud se ha referido al ajo y sus efectos en la enfermedad respiratoria causada por el Sars-Cov-2, explicando que “es un alimento saludable que puede tener algunas propiedades antimicrobianas. Sin embargo, no se han obtenido pruebas de que comerlo proteja contra el virus que causa el brote actual”.

AFP Factual ha verificado otras publicaciones que mencionan supuestos remedios caseros con ajo para combatir enfermedades respiratorias.

En conclusión, aunque tiene algunas propiedades antioxidantes y antibacterianas, no hay evidencia científica que demuestre que el ajo o las recetas con ajo puedan prevenir o curar enfermedades respiratorias, según los especialistas consultados.

Esta verificación fue realizada con base en la información científica y oficial disponible a la fecha de esta publicación.

Remedios con ajo para bajar de peso

1. Ajo y aceite de oliva

En primer lugar, la mezcla de ajo crudo con aceite de oliva es un antiguo remedio adelgazante. Su consumo nos ayuda a impulsar el metabolismo para incrementar el gasto de calorías.

Contiene antioxidantes, minerales esenciales y ácidos grasos. Estos, entre otras cosas, reducen la acumulación de colesterol malo (LDL) y la presión arterial alta.

Ingredientes

• 1 diente de ajo crudo
• 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)

Preparación

Tritura un diente de ajo crudo. Después, mézclalo con una cucharada de aceite de oliva.

Modo de consumo

Toma el preparado en ayunas, todos los días.

2. Ajo y cebolla

En segundo lugar, la infusión de ajo y cebolla es una bebida diurética, antioxidante y antiinflamatoria. Gracias a estas virtudes nos ayuda a combatir la acumulación de líquidos y toxinas en el organismo.

Su alta concentración de compuestos sulfurosos reduce la absorción de lípidos en el intestino. Además, favorece la eliminación de las células grasasexistentes.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml)
•  1 diente de ajo crudo
• ½ cebolla

Preparación

Pon a hervir las tazas de agua. Después, cuando lleguen a punto de ebullición, agrégales un diente de ajo crudo triturado y media cebolla.
A continuación, deja reposar la bebida a temperatura ambiente, durante 10 o 15 minutos.
Por último, cuélala y consúmela.

Modo de consumo

Ingiere una taza de infusión en ayunas y repite la toma a media tarde.
Tómala durante 2 o 3 semanas seguidas.

3. Ajo y limón

Al combinar las propiedades del ajo con el prodigioso zumo de limón podemos obtener una bebida desintoxicante y antiinflamatoria. Por ello es ideal para eliminar los desechos que interfieren en los efectos de la dieta cuando queremos bajar de peso.

Ambos aportan poderosos antioxidantes, ácidos grasos y aminoácidos. Además de facilitar la pérdida de peso, estos protegen las células contra los efectos de los radicales libres.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 diente de ajo crudo
• El zumo de ½ limón

Preparación

Para empezar, hierve una taza de agua. Después, cuando llegue a ebullición, agrégale un ajo crudo, a poder ser picado.
A continuación, deja reposar la bebida durante 10 minutos, cuélala y agrégale el zumo de medio limón.

Modo de consumo

Ingiere una taza de infusión en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

4. Zanahoria, ajo y naranja

El zumo de zanahoria, ajo y naranja es una bebida desintoxicante que ayuda a eliminar las toxinas de la sangre para combatir el sobrepeso. Además, también contribuye a reducir el riesgo de enfermedades.

Esta maravillosa combinación de ingredientes le brinda al organismo vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes. Estos combaten la acumulación de colesterol y la ansiedad por la comida.

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Ingredientes

• 2 zanahorias
• El jugo de 2 naranjas
• 1 diente de ajo crudo
• ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

Para empezar, pela y trocea las zanahorias. Después, extrae el zumo de las naranjas.
A continuación, vierte ambos ingredientes en la licuadora y procésalos con un diente de ajo y media taza de agua.
Por último, tras obtener una bebida homogénea, sírvela al instante.
Modo de consumo
Ingiere el jugo en ayunas, 2 o 3 veces a la semana.
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5. Ajo y canela

La bebida de ajo y canela se ha hecho popular como complemento para bajar de peso. Los nutrientes de ambos ingredientes estimulan el metabolismo y reducen la acumulación de grasa.

De hecho, es un remedio útil para las personas con diabetes, puesto que ayuda a reducir la acumulación de glucosa en la sangre. Por tanto, contribuye a adelgazar y mejorar la salud.

Ingredientes

• 1 diente de ajo crudo
• ½ cucharadita de canela en polvo (2 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

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Preparación

En primer lugar, hierve una taza de agua. A continuación, agrégale un diente de ajo crudo y media cucharadita de canela en polvo.
Después, deja reposar la bebida a temperatura ambiente y cuélala.

Modo de consumo

Para acabar, ingiere la bebida en ayunas, todos los días, o mínimo 3 veces a la semana.

Es un pariente cercano de la cebolla y, aunque su olor no es muy agradable, es uno de los más consumidos por todas las personas en el mundo.

¿Conoces los beneficios de poner un diente de ajo bajo la almohada?

Aunque no se puede considerar como un ingrediente milagroso para el organismo, muchos de sus efectos lo han posicionado como uno de los mejores “superalimentos” que se pueden añadir a la dieta.

Por su composición, es un buen complemento para aliviar varios tipos de infecciones, trastornos metabólicos y problemas del sistema respiratorio. De hecho, dado que contiene antioxidantes y sustancias antinflamatorias, es un gran aliado de la salud cardiovascular.

¿Por qué poner un diente de ajo bajo la almohada?

Tras conocer las bondades de consumir más ajo, nos centraremos en explicar una sencilla terapia que consiste en ponerlo debajo de la almohada cada noche. Este antiguo secreto de las abuelas se utiliza para promover un sueño saludable y profundo, en especial en las personas que están teniendo dificultades para dormir.

Los compuestos sulfurosos del ajo se extienden junto con su olor y ejercen un efecto calmante que ayuda a mejorar la calidad de sueño.En las culturas antiguas, se pensaba que podía proteger a las personas de los malos espíritus; no obstante, en realidad la sensación de seguridad que brinda se debe a su concentración de zinc.

Pese a que al principio es difícil acostumbrarse al olor, con el paso de los días no representará un problema y se convertirá en la mejor solución para el insomnio. Por si fuera poco, también tiene efectos positivos sobre el rendimiento físico al día siguiente, dado que ayuda a renovar las energías para asumir mejor la jornada.

En este sentido, se recomienda complementar la terapia del diente de ajo bajo la almohada con el consumo de, por lo menos, un diente en ayunas, ya sea solo o con limón.

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Ingredientes

• 2 rodajas de chuletas
• Frijol volteado
• 1 tza. De arroz
• ½ cebolla morada
• 1 limón
• 1 aguacate
• 1/3 zanahoria rallada
• 1 tomate manzano
• 3 dientes de ajo
• Aceite de oliva
• Sal
• Pimienta

Paso a paso:

• Volteamos frijoles al sartén
• Incorporamos arroz cocido al frijol
• Freír chuletas en otro sartén
• Rodajeamos ajo
• Incorporamos ajo a las chuletas
• Rodajeamos tomate manzano
• Hacer rodajas de cebolla morada
• Retiramos chuleta del sartén
• Rodajeamos el aguacate
• Hacemos montaje de ensalada
• Colocamos pimienta a la ensalada
• Terminamos de voltear frijoles
• Realizamos montaje final de todos los ingredientes

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No obstante, más allá de ser un gran aliado en la cocina, este alimento se ha valorado desde la antigüedad como uno de los mejores remedios para aliviar diversas dolencias tal y como indica este estudio.

Sus propiedades preventivas y medicinales han sido útiles contra la inflamación, las enfermedades crónicas y varios tipos de infecciones.

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Gran parte de sus virtudes se le atribuyen a su aporte de alicina, un compuesto activo que favorece el control del colesterol alto, la presión arterial y otras afecciones del sistema cardiovascular.

También se utiliza como tratamiento para los problemas digestivos, las afecciones respiratorias y los hongos.

De hecho, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, se distingue como un gran complemento contra la artritis, el cáncer y la diabetes.

Los expertos en nutrición recomiendan consumirlo crudo porque así se conservan todos sus principios activos.

Además, es conveniente prepararlo como remedio junto con la miel de abejas, ya que es más fácil de ingerir y se potencian todas sus cualidades.

Beneficios de consumir ajo y miel en ayunas

Con el ánimo de que mejores tu salud y bienestar, a continuación te queremos revelar todos los beneficios que obtienes cuando te animas a consumir ajo y miel en ayunas durante 7 días seguidos.

1. Mejora la circulación sanguínea

Los compuestos azufrados del ajo, junto con los nutrientes de la miel, son bastante beneficiosos para el sistema circulatorio.

Ambos ejercen un efecto anticoagulante y tonificador de las venas que evita la formación de trastornos como la trombosis y las venas varices.

2. Disminuye la presión arterial

La presión arterial alta es una enfermedad que pone en riesgo la salud cardiovascular en general.

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Para controlarla de forma natural, se puede consumir ajo y miel en ayunas todos los días. Lo mejor es hacerlo por las mañanas, aunque también podemos hacerlo en cualquier otra parte del día.

3. Controla el colesterol malo

La alicina que liberan los ajos crudos al ser triturados es de gran ayuda para desintoxicar la sangre y eliminar el exceso de colesterol.

Además, es un remedio muy eficaz para mantener a raya los triglicéridos, un tipo de grasa presente en la sangre.

4. Reduce la inflamación

Está comprobado que gran parte de los trastornos crónicos que aquejan la salud tienen algo que ver con el desequilibrio en los procesos inflamatorios del organismo.

Tanto el ajo como la miel disminuyen la inflamación y actúan como calmantes de afecciones como la artritis, la retención de líquidos y trastornos musculares.

5. Fortalece el sistema inmunitario

Las propiedades antimicrobianas y antifúngicas del ajo y la miel son un gran apoyo de la función del sistema inmunitario.

Ambos incrementan la respuesta contra los virus, bacterias y todo tipo de patógenos que intenta atacar el organismo.

6. Combate la tos

Cuando la tos es de origen bacteriano o viral, nada mejor que un sencillo jarabe de miel de abejas con ajo triturado.

Este calma la sensación de irritación que produce en la garganta y tiene un efecto expectorante que estimula la eliminación de flemas.

7. Acelera la recuperación de gripes y resfriados

Todos los síntomas de la gripe y el resfriado se pueden controlar de forma temporal con el consumo constante de este tratamiento.

Sus propiedades eliminan los virus y estimulan la actividad de los anticuerpos que se encargan de proteger las vías respiratorias.

¿Cómo preparar este remedio natural de ajo y miel?

Para obtener todos los beneficios mencionados, asegúrate de que el ajo y la miel sean de origen orgánico.

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Es común encontrar en el mercado mieles muy baratas, las cuales suelen ser pobres en nutrientes porque no son 100% naturales o están elaboradas con azúcar.

Ingredientes

• 1 taza de miel de abejas (335 g).
• 10 dientes de ajo.
• 1 frasco de vidrio con tapa.

Preparación

• Pica los dientes de ajo en pequeñas rodajas, o tritúralos.
• Vierte la miel en el frasco de vidrio y agrégale los ajos picados.
• Colócale la tapa y ponlo en un lugar oscuro durante una semana.
• Pasado este tiempo, tendrás un remedio rico en propiedades para tu salud.

Modo de consumo

• Ingiere una cucharada en ayunas, solo o diluido en agua tibia.
• Consúmelo durante 7 días seguidos, descansa un par de semanas y retómalo.
• Consérvalo a temperatura ambiente para que no se cristalice.
• Ten en cuenta que los efectos de este tratamiento varían de persona a persona, en función de los demás hábitos que se practiquen cada día.

De nada servirá consumirlo si la dieta continúa siendo alta en grasas saturadas, azúcares y alimentos poco saludables. ¿Te animas a consumir ajo y miel en ayunas?

Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, diuréticas e incluso estudios científicos afirman que sirve para prevenir algunos tipos de cáncer. También es un gran aliado en materia de belleza.

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Remedios con ajo para endurecer las uñas
Las uñas están expuestas al contacto de muchas sustancias que las debilitan, por lo que el ajo es una opción natural excelente para endurecerlas. Aunque su olor es muy penetrante valdrá la pena aplicar un poco de ajo en las uñas para mantenerlas sanas y fuertes.

1. Agua de ajo para remojar las uñas

¿Qué necesitas?

• Agua (la necesaria)
• 2 dientes de ajo
• Recipiente

¿Qué debes hacer?

Cuando realices tu sesión de manicura en casa empieza por nutrir tus uñas con un poco de ajo.
Una vez que retires el esmalte, en caso de que lo tengas, pela y corta dos dientes de ajo y agrégalos a un recipiente con agua.

Déjalos reposar por 15 o 20 minutos. Saca el ajo del agua y sumerge tus manos en ella durante 15 minutos más.
No eches al agua los dientes de ajo enteros: debes cortarlos para que segreguen el líquido que contiene sus propiedades. La idea de sacar el ajo del agua es que su olor no penetre tanto en tus manos.
De igual forma puedes lavarlas y continuar con tu manicuranormalmente, ya que los 15 minutos habrán sido suficiente para que el ajo haya hecho su trabajo.

2. Ajo en el esmalte de uñas

¿Qué necesitas?

• 1 diente de ajo
• Mortero para machacar ajo
• Brillo de uñas incoloro

¿Qué debes hacer?

Pela un diente de ajo y machácalo con el mortero. Toma el frasco de brillo y agrégale el ajo machacado.
Aplícalo directamente sobre tus uñas y déjalo durante los días que se mantenga tu manicura. No te preocupes, el ajo no mancha las uñas ni irrita la piel.
Lo ideal es que utilices tu brillo base para que el ajo tenga contacto directo con tus uñas. Esta es una opción muy cómoda que solo deberás repetir una vez que el esmalte se acabe.

3. Aceite de oliva y ajo

¿Qué necesitas?

• Aceite de oliva
• 1 diente de ajo
• Mortero
• Quitaesmalte o acetona
• Recipiente de esmalte vacío

¿Qué debes hacer?

Toma el recipiente de esmalte vacío y elimina por completo los residuos de pintura con la acetona.
Pela el ajo y machácalo con el mortero. En el recipiente limpio, incorpora el ajo machacado y agrega aceite de oliva hasta el tope.
Aplícalo directamente sobre las uñas, déjalo actuar por 15 minutos y retíralo.
Con este remedio tienes 2 ingredientes, cada uno con un beneficio específico: Ajo para endurecer las uñas y aceite de oliva para hidratarlas. Si lo prefieres, sustituye este aceite por uno de almendras que tiene un olor más fuerte y contrarrestará el del ajo.

4. Aceite de oliva, ajo y limón

¿Qué necesitas?

• 2 dientes de ajo
• Aceite de oliva
• El jugo de 1 limón
• Recipiente

¿Qué debes hacer?

Pela los dientes de ajo y machácalos muy bien hasta formar una pasta.
En un recipiente exprime el jugo del limón, agrégale el ajo machacado y un chorrito de aceite de oliva.
Sumerge las manos en la mezcla durante 10 minutos y retíralas. Lávalas bien y finalmente aplica una crema hidratante para tus cutículas.
Este remedio ayudará a que tus uñas crezcan más rápido. Se recomienda repetir el procedimiento diariamente o varias veces por semana para observar mejores resultados. No será necesario que realices la mezcla cada vez que vayas a usarla: puedes guardarla en la nevera para que se conserve.

Así de simple y económico será tener un endurecedor natural para las uñas. Olvídate de comprar esos productos costosos que a veces pueden ser agresivos con tu piel.

La naturaleza te da muchas opciones para mantenerte bella y el ajo para endurecer las uñas es una de ellas, ¡aprovéchalas!