Ideas naturales para el cuidado del cabello largo

Por muchos años las mujeres mantuvieron sanas y brillantes su cabello largo con recetas caseras elaboradas a base de las plantas.

El aguacate, la manzanilla, el eucalipto, el aloe vera y la flor de cassia, entre muchas otras, además de ser protagonistas de exquisitas recetas y efectivos remedios, se convirtieron en las mejores aliadas de la belleza capilar.

Las evidentes bondades de la naturaleza hicieron que las grandes casas especializadas en el cuidado del cabello incluyeran extractos naturales en sus productos. Hoy es fácil encontrar shampoo, acondicionadores y tratamientos elaborados a base de plantas o aceites esenciales de semillas que aportan nutrientes y minerales claves para proteger el pelo de alteraciones como la caspa, la calvicie, las puntas abiertas o las raíces grasas.

Pero para que los secretos de la naturaleza se vean reflejados en una melena saludable, es necesario combinarlos con una buena alimentación. A continuación una lista de los alimentos que más ayudan en este propósito:

Dieta para un cabello sano y fuerte

Si se cae:

Toma mucha agua e incluye alimentos que contengan complejo B y Zinc, es decir, huevos, mariscos, frutos secos e hígado.

Si no brilla:

Puede ser por falta de hierro, entonces consume carnes rojas y vegetales verdes, la espinaca, por ejemplo, tiene grandes cantidades de este mineral.

Si se quiebra:

Consume alimentos con selenio como ajo, levadura de cerveza, mariscos y pescados “azules” como el salmón
y la trucha.

Si tiene caspa:

Sigue una dieta rica en ácido fólico, que se encuentra en los espárragos, el brócoli y la remolacha.

Consejos prácticos para seguir en casa

1. Cabello seco y maltratado

Si tu pelo ya no brilla, luce sin vida y se quiebra con facilidad, el producto que no debe faltar en tu lista de compras es el aguacate. Expertos en belleza, confirman las propiedades de este fruto. “El aguacate tiene muchos nutrientes, agua y debido a su alto contenido de vitaminas A, B6, C y E, actúa como hidratante, antioxidante y reparador”, explica el estilista argentino Martín Campinni. Se Recomienda comprarlo maduro y de la variedad Hass por ser más cremoso y usarlo una vez a la semana. Si no es posible preparar la mascarilla en casa, en los supermercados se consiguen tratamientos completos hechos con este producto.

Mascarilla de aguacate:

– Medio aguacate

– 1 cucharada de aceite de oliva

– 1 yema de huevo

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y aplica en el cabello por media hora. Se recomienda envolver la cabeza en un gorro plástico para que penetre mejor la mascarilla. Enjuaga con agua fría.

2. Cabello grasoso

Si cuando lavas tu cabello, al poco tiempo luce sucio, es importante que recurras a productos como el eucalipto. Factores hereditarios, la textura, el calor, el estrés y la humedad pueden ser las causas de este problema. Estudios recientes han descubierto que esta planta, además de ser muy usada en el tratamiento de enfermedades respiratorias, actúa directamente sobre el estrés, una de las causas para que el cabello sea grasoso. El eucalipto te ayudará a eliminar la grasa del cuero cabelludo y, al mismo tiempo, le dará vitalidad y brillo.

Loción capilar:

En medio litro de agua agrega manzanilla, eucalipto y salvia. Deja reposar la mezcla, incorpora unas gotas de limón y aplica sobre el cabello. Deja actuar durante 20 minutos enjuaga con suficiente agua fría.

3. Para la pérdida de cabello

Por sus propiedades el aloe vera está presente en muchos productos de belleza. Si se utiliza en el cuero cabelludo ayuda a controlar los depósitos de grasa y la caspa. Sus componentes nutren el cabello y estimulan la regeneración. El aloe vera penetra con facilidad abriendo los poros y llevando aminoácidos, vitaminas y minerales al folículo piloso, logrando promover el crecimiento. Debido a sus comprobados beneficios existen muchos productos en el mercado elaborados con esta planta.

Mascarilla verde:

En medio litro de agua mezcla manzanilla, eucalipto y salvia. Deja reposar y agrega unas gotas de limón.  Aplica sobre el cabello durante 20 minutos enjuaga con agua fría.