¿Cómo tener un cabello largo y sano?

La época en la que vivimos, en la que teñirse y usar la planchita son moneda corriente para embellecer a nuestro cabello, no es compatible con el concepto idealizado de cabello sano y fuerte.

Parecería que tenemos que optar por una opción u otra y la mayoría de nosotras (me incluyo) sacrificamos la segunda por la primera. Pero aunque ya te hayas dado por vencida y creas que es suficiente con que no se te caiga el cabello, sí existen múltiples maneras de que tu cabello crezca y se fortalezca.
Mira todo lo que puedes hacer para rehabilitar tu cabello:

Lávalo con menos frecuencia

Lavar el cabello es una necesidad, pero lavarlo todos los días no. ¿Nunca creíste que ibas a escuchar esto, verdad? Esto se debe a que el agua provoca la hinchazón interna del cabello y éste hace presión en la cutícula, lo que se convierte en sinónimo de frizz y quiebre.  Por este motivo, es recomendable reducir el número de lavados al mínimo posible.

Córtalo cada 3 meses

Suena contraproducente, pero no lo es. Porque si nunca recortas las puntas quebradizas, difícilmente tu pelo continúe creciendo. Por eso, es importante que al menos 4 veces al año realices una recortada: no es necesario cortar más de 3 centímetros. De esta manera, lograrás que crezca y que se vea siempre prolijo.

Una última cepillada

Tal vez no acostumbras cepillar tu cabello antes de irte a dormir, pero los beneficios que puedes obtener de una sola cepillada son magníficos para mejorar su salud. Si incorporas este hábito, estarás distribuyendo los aceites naturales del cuero cabelludo y mejorando la circulación por el bien de su salud.

Buena alimentación

Que tu cabello se fortalezca y crezca no solo depende de los productos que aplicas en él: lo que comes también influye. Así como nuestro cuerpo no puede desarrollarse si no recibe los nutrientes necesarios, a nuestro cabello le sucede lo mismo.

Asegúrate de consumir la cantidad de proteína suficiente, principalmente pescado, frijoles y frutos secos.

Protégelo del calor

El secador y la planchita son nuestros salvadores muchas veces, pero todas sabemos que nuestro cabello tiene una relación de amor-odio con ellos. La alta temperatura a la que exponemos a nuestro cabello es muy perjudicial para su salud. Por eso, si puedes evitar una secada o una sesión de planchita, hazlo.

Y nunca olvides compensar esa ola de calor con aire frío.

Aprende a escoger un buen shampoo

Muchas veces nos dejamos seducir por publicidades que nos aseguran que tendremos el cabello igual al de la modelo; en ellas, suelen nombrar productos químicos que hacen sonar a los productos muy elaborados. Pero no te dejes engañar por eso y comienza a identificar cuáles son las sustancias que sí tienen que haber en tu shampoo y cuáles no.

No te preocupes si tiene sulfato o no, porque está comprobado que no tienen ninguna influencia en la salud del cabello. Y jamás pienses en aplicar una fórmula aclarante ya que puede dañar mucho tu cuero cabelludo.

Considera tratamientos semanales

Un baño de keratina o hidratante cada semana pueden contribuir mucho a que mejore el aspecto y la fuerza de tu cabello. Los daños a los que lo exponemos a diario pueden afectar su salud y por eso es muy recomendable si al menos dos veces al mes le recompensas el daño con estos tratamientos.

Ahora bien, es esencial que todos estos hábitos sean a largo plazo, una o dos veces en que sacrifiques las sesiones de planchita no serán suficientes para recuperar un cabello castigado. Es importante que seas paciente y disfrutes del proceso, los resultados llegarán antes de lo que esperas siempre y cuando seas constante.

• Por: Andrea de León con información de IMujer