El jugo de zanahoria y limón es una buena alternativa para mejorar la salud del organismo y facilitar la pérdida de peso al mismo tiempo. Cada uno de estos alimentos cuenta con propiedades adelgazantes muy interesantes, y es que la zanahoria es muy rica en fibra y agua y destaca por sus efectos depurativos, desintoxicantes, diuréticos y saciantes, mientras que el limón supone un buen aporte de vitamina C y es perfecto para quemar más grasa y mejorar la digestión.

El jugo de zanahoria y limón es una bebida perfecta para incluirla en dietas de adelgazamiento, pues ayuda a reducir el apetito durante el día y favorece la quema de grasas debido a las propiedades de estos dos alimentos. Veamos, seguidamente, cuáles son los beneficios del jugo de zanahoria y limón para adelgazar atendiendo a las propiedades de cada uno de estos ingredientes:

Beneficios de la zanahoria para adelgazar

Debido a su elevado contenido en agua y fibra, es muy depurativa y, por ello, ayuda a eliminar todas las toxinas, la grasa y los desechos acumulados en el organismo.
Es diurética ayudando a combatir la retención de líquido y la consecuente hinchazón.

Esto lo consigue al estimular la función renal y ayudar a expulsar el exceso de agua a través de la micción.
Es muy desintoxicante y su riqueza en vitaminas y minerales mejora los procesos metabólicos del cuerpo.
Su consumo aporta una gran sensación de saciedad, lo cual es de gran ayuda para bajar de peso, pues nos permite reducir la cantidad de alimentos que solemos ingerir cada día.
Cuenta con propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para el sistema digestivo, pues ayuda a combatir la pesadez, la hinchazón abdominal, las flatulencias, etc.
Es un alimento termogénico, lo cual quiere decir que aumenta la temperatura corporal al comerlo y, por ende, se produce una mayor quema de calorías.

Beneficios del limón para adelgazar

• Beneficia a la salud del sistema digestivo y mejora el proceso de la digestión. Estimula la producción de jugos gástricos del estómago y, por lo tanto, los alimentos consumidos se descomponen con más rapidez y las grasas no quedan acumuladas en el organismo.
• Ayuda a prevenir la hinchazón del abdomen y el sufrimiento de gases.
• Es un excelente diurético natural que favorece la eliminación de las toxinas y previene la acumulación de líquido, lo cual también es importante para evitar la celulitis.
• Contiene pepsina y esta sustancia hace que se aprovechen mejor las proteínas que se consumen y que se quemen más grasas.
• Gracias a su contenido en fibra y pectina, es muy saciante y ayuda a combatir la sensación de hambre durante el día.
  

  Cómo hacer jugo de zanahoria y limón para adelgazar

Para aprovechar correctamente todas las propiedades del jugo de zanahoria y limón para bajar de peso, es importante prepararlo siguiendo la receta que detallamos a continuación, así no le aportaremos al cuerpo calorías de más y conseguiremos acelerar la pérdida de peso de una forma completamente saludable:

Ingredientes

• 4 zanahorias
• 1 limón
• un poco de agua mineral

Preparación

• En primer lugar, se deben pelar y lavar las zanahorias crudas.
• Cortar las zanahorias a rodajas e introducirlas en la licuadora o en el vaso de la batidora.
• Agregar un poco de agua mineral y procesar o batir hasta obtener una mezcla consistente y homogénea. Se puede agregar una mayor cantidad de agua si la consistencia obtenida es muy espesa para nuestro gusto.
• Cortar el limón por la mitad y exprimir ambas mitades para obtener el jugo natural de esta fruta.
• Finalmente, agregar al zumo de zanahoria el jugo de limón y remover.
• En el caso de que se desee endulzar un poco, es importante no agregar azúcar.
  

  Cómo tomar el jugo de zanahoria y limón para bajar de peso

De la misma forma que la preparación es muy importante, el modo de tomarlo también lo es. Para beneficiarnos al máximo del efecto saciante y adelgazante de esta bebida, lo mejor es tomar 2 vasos al día, bebiendo uno por la mañana antes del desayuno y otro unos minutos antes del almuerzo.

Además, con este zumo, no solo ayudaremos a nuestra pérdida de peso, sino que rápidamente notaremos también sus beneficios en la salud del sistema digestivo, sintiéndonos mucho menos pesados después de comer.

No obstante, como cualquier otro complemento natural, este jugo debe sumarse a una dieta sana, equilibrada y baja en calorías para lograr perder los kilos deseados. Así mismo, sin una rutina de ejercicio regular que complemente la dieta, será prácticamente imposible percibir los cambios en la figura.

Con información de UnComo