La Universidad de Exeter ha conseguido un estudio que concluye que los gases poseen determinados componentes, como el sulfuro de hidrógeno, que pueden resultar beneficiosos a la hora de evitar un daño mitocondrial y prevenir riesgos de cáncer o ataques al corazón.

Reduce la hinchazón

Si has realizado una comida copiosa o flatulenta y tus gases comienzan a hacer de las suyas, deberás soltarlos o de lo contrario sentirás hinchazón, malestar y pesadez. Obviamente no decimos que vayas soltándolos alegremente; busca un baño o disfruta de tu soledad, pero suéltalos.

La distensión abdominal no es peligrosa, pero dificulta la actividad, aumenta la presión de nuestra ropa e impide el correcto tránsito intestinal. Descarga tus gases y te sentirás mejor.

Es bueno para tu colón

Te enseñaron a aguantarlos de pequeño, pero solo en público. No los aguantes por tiempo indefinido y busca un lugar idóneo para aliviarte. Según los médicos, apretar el esfínter todo el tiempo para retener las flatulencias puede causar problemas médicos en el colón.

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“Es una cuestión de presión”, explica Lisa Ganjhu, del Langone Medical Center, “si tu colón se hincha como un globo debido a una obstrucción y existe alguna debilidad o laceración en las paredes del tracto digestivo, podría romperse”.

Es un excelente sistema de alerta temprana

Como decíamos, los pedos son una función fisiológica normal y se calcula que toda persona expulsa entre 10 y 20 pedos al cabo del día, a veces sin darse cuenta. Al ser algo normal, una variación en su frecuencia, cantidad u olor puede alertarnos de un problema mayor.

Si el olor pasa de desagradable a nauseabundo, existen dolores asociados o la frecuencia es demasiada alta, podemos estar ante casos de intolerancia alimentaria u otras más graves como el cáncer de colón.

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El olor es bueno para ti

Hablando de olores, ¿sabías que respirar estos gases es bueno para la salud?

Suena raro -y no es una excusa para que asfixies a tu pareja bajo las sábanas- pero, según los estudios realizados, respirar pequeñas cantidades de sulfuro de hidrógeno nos ayuda a protegernos de enfermedades futuras.

El sulfuro de hidrógeno es, precisamente, ese gas presente en los pedos que huele a huevo podrido. Un compuesto que es muy tóxico en grandes cantidades, pero que en pequeñas dosis evita daños celulares, previene accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.

Puede ayudarte a equilibrar tu dieta

Cada tipo de alimento produce diferentes tipos de gases y concentraciones que te permiten saber qué falta o sobra en tu dieta. Si de repente sufres meteorismo, puede ser que necesites reducir la carga de fibra y legumbres de tu dieta.

Del mismo modo, la carne roja suele ser especialmente desagradable, por lo que si huele muy mal tal vez tengas que reducir su consumo y aumentar la carne magra y el pescado.

Muchos gases = una buena flora intestinal

Los alimentos flatulentos como el repollo, la col rizada, el brócoli y las legumbres dan muchos gases, pero al mismo tiempo fortalecen la flora intestinal. Estos microorganismos causan gases para alimentarse y su presencia favorece la digestión y absorción de micronutrientes.

Por esta razón, cuantos más gases produzcamos, mejor será la salud de nuestro tracto digestivo.

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Es un alivio enorme

Seamos sinceros. Incluso si tirarse pedos no fuera bueno para la salud seguiría siendo un alivio inmenso, al igual que lo son otras funciones excretoras de nuestro organismo. Y es que los desechos no están hechos para conservarlos en nuestro cuerpo, sino para soltar lastre lo antes posible.

Aguantarse los gases puede malhumorarnos, hacernos sentir incómodos e irritables. Lanzarlos, en cambio, libera la presión y mejora el estado de ánimo.