Este licuado natural te ayudará a complementar tu rutina de ejercicios y tu alimentación para que obtengas resultados en corto tiempo.

La sandía, ingrediente principal de este batido, es una fruta de grandes valores nutricionales. Es rica en vitamina A, C, magnesio, potasio, licopeno, betacarotenos y otros antioxidantes.

Se caracteriza por su alto contenido de agua y poca cantidad de calorías, lo que la convierte en una gran aliada para perder peso. Además, es diurética y depurativa, lo que permite la eliminación de toxinas a través de la orina. Al tratarse de una buena fuente de fibra, ayuda también a mantener una correcta digestión.

Al igual que la sandía, el melón es bajo en calorías, brinda saciedad debido a su alto contenido de agua y tiene un efecto depurativo ayudando a eliminar toxinas. El limón por su parte, tiene pectina, eficaz a la hora de controlar los antojos.

Para obtener los resultados deseados, te recomendamos beber este licuado antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Recuerda que es muy importante, complementar con una dieta balanceada y una buena rutina de ejercicios.

Ingredientes

– 4 onzas de sandía

– ½ taza de melón

– ½ limón

– 1 cucharada de miel

Preparación

Licua todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Te recomendamos beberlo antes del desayuno, el almuerzo y la cena. ¡En pocos días comenzarás a ver cambios!

• Por: Andrea de León con IMujer