Para tener un hogar saludable y armonioso es importante tener en cuenta algunas medidas que permiten descontaminar el aire que respiramos.

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Si bien no podemos notarlo a simple vista, es común que se contamine por el uso de productos químicos, las partículas ambientales y el polvo.

De hecho, esta es una de las causas principales de alergias y problemas respiratorios; y lo más preocupante es que muchos lo ignoran por completo

1. Utiliza productos de limpieza ecológicos

Nos hemos acostumbrado tanto a las soluciones de limpieza industriales que olvidamos que existen alternativas naturales que ayudan a cumplir las mismas tareas sin afectar el aire de nuestro hogar y el medio ambiente.

La limpieza ecológica se ha vuelto una tendencia en decenas de países y, de hecho, cada vez son más los que deciden adoptar estas prácticas.

Sugerencias

Evita al máximo el uso de sprays químicos, ya que cargan la atmósfera con sustancias sintéticas dañinas.
Opta por desinfectar tu hogar con vinagre blanco, limón o bicarbonato de sodio.
Usa las cáscaras de los cítricos y especias naturales como alternativa de los ambientadores químicos.

2. Despeja los espacios de tu hogar

¡Menos es más! Si quieres evitar la acumulación de ácaros, polvo y otros compuestos volátiles, no acumules demasiados accesorios o herramientas innecesarias.

Aunque sabemos que te gusta decorar, lo mejor es tener solamente elementos básicos.

Sugerencias

Despeja tu hogar de elementos como peluches, alfombras o tapizados.
Si deseas tenerlos, asegúrate de lavarlos de forma regular.
Si tienes mascotas, vigila su higiene y asegúrate de mantener sus accesorios y camas desinfectados.

3. No te olvides de la ventilación

Para renovar el aire que transita en todos los espacios de tu hogar, debes abrir las puertas y ventanas por lo menos 20 o 30 minutos diarios.

Esta medida debe aplicarse sobre todo si los espacios de la casa tienden a ser demasiado cerrados.

Sugerencias

Ventila tu hogar en las horas de menos tráfico y menos carga de polen.
Abre todas las puertas y ventanas, incluyendo las del baño y la cocina.
Repite la operación todos los días para mantener el aire fresco.

4. Controla las humedades

¡Mucho cuidado! Las humedades de las paredes y techos no solo generan malos olores en el interior del hogar, sino que son causas directas de afecciones respiratorias y problemas de la piel.

Aunque se trata de un problema de infraestructura o ventilación deficiente, es importante tratar de controlarlo tan pronto como se note su presencia.

Sugerencias

Identifica los espacios húmedos de tu hogar y procura ventilarlos.
Usa productos naturales para controlar el moho, como el vinagre o el limón.
Si la humedad es persistente, averigua con un profesional sobre el tipo de daño y su reparación.

5. Evita el consumo de cigarrillo

Fumar en el interior de la casa es uno de los peores hábitos que se pueden ejecutar, incluso contra todos los integrantes de la familia.

El humo del cigarrillo se dispersa con el aire y, dado que está cargado de toxinas, interfiere con la salud respiratoria de todos.

Sus componentes químicos se van acumulando en los espacios del hogar y, de hecho, se pueden percibir con el mal olor que queda.

Sugerencias

Fumar es perjudicial para la salud, evita al máximo el cigarrillo.
Busca apoyo y remedios para dejar de fumar.
Si decides seguir fumando, hazlo fuera del hogar.

6. Aprovecha las plantas de interior

Hay decenas de plantas de interior que, además de dar un toque decorativo en los espacios de la casa, ayudan a purificar el aire de forma natural.

Estas tienen la capacidad de filtrar compuestos volátiles contaminantes y, además, aumentan la armonía en el hogar.
¿Sientes el aire pesado? ¿Percibes malos olores? Es probable que necesites tomar medidas para renovar el ambiente de tu hogar.

Ten en cuenta todas estas recomendaciones y comprueba que puedes refrescar el aire para sentir tu hogar más seguro y saludable.

Con información de MejorConSalud