Los sorprendentes beneficios para la salud (y más allá) de los pequeños rituales diarios
Cuando el antropólogo Bronsilaw Malinowski visitó las islas Trobriand, en Papúa Nueva Guinea, a comienzos del siglo XX, notó las elaboradas preparaciones que los pescadores hacían antes de zarpar.
Guías para no romper la dieta durante este fin de semana
Existe la creencia que para mantenerte saludable puedes seguir la dieta entre semana y romperla los fines de semana.
Por qué a tantos se nos hace tan difícil ir al gimnasio (según la ciencia)
Hacer ejercicio es parte de un mundo ideal, sirve para reducir riesgos a la salud, aumenta los niveles de energía y nuestra mente se activa y rejuvenece.
Por qué las consecuencias de llevar una vida sedentaria son “comparables con las de fumar”
Todos sabemos que fumar perjudica la salud y, si tienes adicción al tabaco y prendes un cigarrillo, es probable que sepas que te estás provocando un daño. Pero ¿sentirías la misma culpa por echarte en un sofá a ver series todas las tardes después de trabajar?
Qué tipo de ejercicios abdominales son más efectivos y cuáles deberías evitar
Hay que partir de la premisa que un abdomen bien trabajado no significa que se lucirá la llamada "tableta de chocolate".
¿Te gusta complicarte la vida?
Complicarse la vida, es a veces muy sencillo. Y lo peor es que no siempre somos conscientes de ello y lo hacemos de manera completamente innecesaria.