Desde que el covid-19 llegó al mundo, las prácticas para trabajar y relacionarnos cambiaron drásticamente y quienes se negaban a acomodar la tecnología en su vida diaria, se vieron obligados a hacerlo.

Las videollamadas o videoconferencias son parte de estas nuevas prácticas, sin embargo, a veces la resolución de la cámara del celular no es nuestra mejor aliada.

En Google Play, hay diversas opciones para convertir el teléfono en una webcam, aunque se necesitará configurar algo más en la PC para hacerla funcionar.

Con estos sencillos paso, podrás convertir tu smartphone en una cámara web en pocos minutos:

1. Ve a Google Playe instala la aplicación DroidCam, también puede hacerlo mediante este enlace. Necesitarás mínimo la versión 5.0 (Lollipop) del sistema operativo.
2. Después ve a tu PC y descarga la aplicacióndel desarrollador para computadora. Si cuentas con Windows 10, la mejor opción es la versión 6.2, que encontrarás en este enlace.
3. Instala la aplicación en tu PC, brindándole permisos para instalar drivers de sonido.
4. Una vez instalado, mantén la aplicación para Windows abierta en tu PC y ubica los tres botones para conectar tu smartphone.
5. Si deseas conectar tu teléfono Androidmediante Wi-Fi, mantén activa la opción con el logo de Wi-Fi. Si prefieres conectar mediante cable, activa el segundo botón con el logo de conexión USB.
6. En la misma ventana, verás un espacio para rellanar que marca “Device IP”
7. Toma tu smartphone y abre la aplicación DroidCamrecién instalada. Esta te mostrará la IP de tu dispositivo.
8. Digita esa misma IP a la aplicación en tu computadora.
9. Asegúrate de que las casillas de “Video” y “Audio” estén marcadas.
10. Vuelve a tu celular Androidy ubica los tres puntos verticales en la esquina superior derecha. Pulsa ahí y busca la opción “Camera” y luego elige qué cámara prefieres utilizar (frontal o trasera).
11. Regresa a la aplicación en tu PC y dale clic a “Start”
12. Aparecerá una ventana para comprobar que la cámara de tu Android ahora se muestre en tu PC. Si no es así y estás usando la opción de Wi-Fi, asegúrate que tanto tu computadora como tu celular estén conectadas a la misma red inalámbrica.

Cosas inesperadas surgen de situaciones inusuales. Afrontar una pandemia manteniendo la motivación elevada y siendo productivos tiene que ver en gran medida con el tipo de relación que tienen las personas con sus jefes, aquí es donde se pone a prueba la habilidad de los lideres para acompañar a sus equipos en la transición del trauma y el dolor hacia la nueva normalidad.

El teletrabajo que han realizado las personas es uno anormal porque está inmerso en condiciones atípicas y esto hace que no se obtengan los niveles habituales de desempeño, y sería poco objetivo esperar que fueran así dadas las condiciones actuales.

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Activar la empatía para conectar con las emociones, necesidades y expectativas de los miembros del equipo puede ser una oportunidad para afianzar relaciones de valor que beneficien a todas las personas, para esto hay una pregunta que cada líder debería hacerse ¿Cuál es la mayor contribución que puedo hacer en este momento para que el equipo este bien?

La pandemia ha evidenciado la necesidad de ir más allá de los planes de contingencia empresarial establecidos, los datos muestran que los empleados que dicen sentirse motivados por su trabajo son más resilientes, están más preparados para volver a trabajar y se adaptan mejor a los cambios. Estos niveles de motivación y compromiso se ven afectados por el acompañamiento percibido por los colaboradores durante la crisis, sentir que son importantes para su empresa y que no solo son un medio para alcanzar las metas es clave para activar el propósito y hacer que como equipo actúen de manera proactiva.

Aceptar que cada crisis es una prueba de nuestra propia fortaleza mental, estabilidad emocional y capacidad de recuperarnos más fuertes y mejores es un paso muy importante que los lideres deben acompañar, ya que hay más posibilidades de reinventarnos cuando las cosas están complicadas que cuando todo va bien y esta es una oportunidad para acelerar el desarrollo del equipo desde la empatía.

Un paso a la vez

La empatía neutraliza la negatividad, hace que las personas cambien su estado emocional al entender el punto de vista de la otra persona, tomando temporalmente su perspectiva, lo cual los lleva a fortalecer la relación y potenciar el trabajo en equipo.

Un ejemplo puede ser un colaborador que se conecta a la reunión y actúa de manera malhumorada, no habla, contesta de manera cortante lo que se le pregunta y parece no estar conectado con el tema de la reunión, ante esto lo habitual que como líder puede sentir es molestia, incomodidad y enojo. Sin embargo, alguien le escribe por el chat privado que esta persona tiene a su mamá hospitalizada por el virus, en ese instante su percepción sobre el cambia y genera en la mayoría de los casos empatía.

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¿Qué cambio? La actitud de la persona sigue siendo igual, pero al activar la capacidad de ver la situación temporalmente desde la perspectiva de la otra persona lo libera de sus propios pensamientos rígidos y juicios de valor. Amplió la visión y tuvo un enfoque más flexible debido a las circunstancias, con lo cual cambia la actitud con la que asume el comportamiento de la persona y toma decisiones de cómo poder mantener el equipo productivo a pesar de la dificultad de uno de sus miembros.

Si los lideres identifican micropasos que puedan implementar con sus equipos para hacer de la empatía una forma de relacionarse esto aumentará la fortaleza emocional y con el tiempo se volverán desarrollos exponenciales en las personas y se reflejaran en sus resultados.

Sentirse abrumado, estresado e inseguro es lo contrario a estar inspirado, motivado y enfocado y es aquí donde la empatía modifica las relaciones y con estas los resultados. Entender que la amabilidad es poderosa para inspirar la orientación al logro a veces puede ser difícil de entender porque es algo que suena tan fácil de hacer que tal vez por esto algunas personas no detectan su impacto.

Saludar, preguntar auténticamente cómo se sienten las personas y en que necesitan apoyo son acciones importantes en este contexto porque los colaboradores están susceptibles y se sienten vulnerables, y sentir que sus líderes están comprometidos con su bienestar los impulsa a lograr las metas por no verlas como algo externo a ellos, sino como parte importante de su vida.

La línea entre vida personal y laboral se borró, hoy solo tenemos una vida que debemos administrar de la manera más equilibrada posible y para esto es clave empatizar con quienes nos rodean. El 60 % de los lideres consideran ser empáticos con sus equipos, pero solo el 24 % de estos creen que es así entonces ¿qué está pasando para que esta brecha sea tan amplia? Aquí pueden ver algunos de los componentes que pueden afectar la percepción de empatía y como ajustarlos:

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Claves para mejorar la empatía en su equipo

• Una nueva relación con el tiempo: la reducción de los tiempos de desplazamiento, el break para almorzar y las pausas del café ya no son evidenciadas por los jefes de quienes están en trabajo remoto, pero eso no significa que las personas estén disponibles en todo momento. Dar a los empleados tiempo para tomar descansos personales, salir a hacer las compras o atender a los niños mientras los colegios estén cerrados son expresiones básicas de empatía.
• Distanciados, pero no ausentes: Conectar con los valores del equipo puede ayudarlos a sentirse que están unidos por un propósito superior y con esto saber que pueden establecer puentes para comunicarse y expresar lo que piensan, sienten y necesitan.

  Reservar un espacio de la agenda para bromear, celebrar pequeños logros y recordar buenas experiencias les puede ayudar a sentirse cercanos y disponibles, esto aplica tanto para los logros como para pedir ayuda cuando la situación lo amerite.

• Manejo de la recuperación emocional: antes de la pandemia ya había algunos indicios de que los niveles de estrés se estaban elevando. Al entrar en esta etapa de niveles de tensión nunca antes vistos afloraron la fragilidad de algunas personas y entraron en agotamiento emocional, lo cual requiere de la habilidad de los lideres para identificar los factores de riesgo y ofrecer ayuda oportuna.

  Esto, con el fin de que sus colaboradores puedan responder, recuperarse y prosperar. Mostrar empatía en momentos de crisis puede significar adoptar prácticas que normalmente no adoptaría como líder, pero mostrar flexibilidad contribuirá en gran medida a construir rede de apoyo y relaciones de valor que se reflejaran en un lugar de trabajo fuerte una vez que entremos en la nueva normalidad.

El reto de la empatía es la aplicación de la perspectiva y el interés empático, entender no solo lo que están sintiendo las personas que le rodean, sino que necesitan en este momento para sentirse bien y poder seguir adelante. Colocar en marcha estas pequeñas acciones darán grandes frutos tanto a nivel productivo como relacional.

Contacto
LinkedIn: Blanca Mery Sánchez

*La autora es máster en neurociencia aplicada al alto rendimiento y la felicidad y directora de la compañía Mente Sana

Las opiniones expresadas son sólo responsabilidad de sus autores y son completamente independientes de la postura y la línea editorial de Forbes Colombia.

Ya sea que tengas un negocio fuera de tu hogar, freelance o porque te encuentras en cuarentena y te han permitido el famoso “home office”, es posible que hayas tenido problemas en algún momento con la multitud de distracciones y tentaciones que ofrece una oficina desde casa.

Por supuesto, trabajar desde casa tiene beneficios: tiempo de viaje reducido, ahorros en combustible y comidas, así como la comodidad de tener ropa cómoda y pasar tiempo con la familia.

De hecho, trabajar desde casa puede resultar en una mayor productividad: el sitio web especializado “Workopolis” descubrió en su encuesta que el 90% de las personas creen que este tipo de trabajos los hace más productivos. Eso sí, cuando las personas tienen disciplina y han encontrado un equilibrio entre el trabajo y su vida personal.

Sin embargo, muchas personas han tenido bastante dificultad para lograrlo. Verónica de León Regil te comparte estos consejos:

Otros consejos

1. Organiza el espacio de trabajo para la productividad.
¿No sería increíble tener una oficina en casa con una enorme con una vista a un bosque y que te brinde tranquilidad y concentración? Aunque esto es posiblemente una fantasía, puedes optar un espacio cerca de una ventana, al jardín o un espacio que te permita concentrarte y quizá musicalizar.

Trata de mantenerte alejado de las áreas de tráfico, si es posible. Puedes tener cerca plantas para tener un espacio más acogedor y rodeado de naturaleza. Deja suficiente espacio para poder tener todo lo que necesitas para realizar tu trabajo fácilmente.

2. Mantén tus distracciones a la mano
Necesitarás descansos de vez en cuando. Tal vez sea un libro, una aplicación de juego en tu teléfono o un instrumento musical favorito. Manténlo cerca para que puedas recompensarte con breves descansos. Antes de usarlo, establece ciertos límites de tareas, para que cuando lo logres o termines, te des una merecida pausa.

3. Ponte cómodo.
Es terriblemente difícil ser una persona enfocada y productiva cuando constantemente te esfuerzas por ver la pantalla de tu computadora o cuando te duele la espalda. Usa una buena silla y asegúrate de estar sentado en una posición ergonómicamente correcta. Si te sientes realmente incómodo sentado demasiado tiempo, prueba con un escritorio de pie en una esquina de la habitación. Algunas personas los disfrutan más.

Pequeñas cosas como una pantalla antideslumbrante para tu computadora pueden aumentar tu nivel de comodidad, lo que te permite concentrarte en hacer tu trabajo.

4. Invierta en equipo de ejercicio ligero.
Toma un juego de bandas de resistencia, pesas livianas o incluso una pequeña cinta de correr o una máquina de pasos y manténla en el espacio de tu oficina. Tomar descansos breves para hacer ejercicio puede ayudar a cambiar de marcha, reenfocarte y revitalizarye según sea necesario durante el día. Sin mencionar que es bueno para ti. Tu cabeza y corazón te lo agradecerán.

5. Limpia con frecuencia.
Las cosas tienen la costumbre de acumularse en las oficinas en el hogar … todo tipo de cosas, especialmente si tienes niños.

Acostúmbrate a limpiar la oficina de tu hogar de pilas de papel, libros a medio leer, tazas de café, comida y cualquier otra cosa que esté ocupando espacio y sin ningún propósito. Evita almacenar y mantener la limpieza, en especial ante la prevención del nuevo coronavirus. Recuerda que no puedes comenzar tu rutina de trabajo desde casa si está desordenado, sucio o que no esté desinfectado.

6. Trabajar con propósito.
Haz una lista de tareas que debes completar todos los días, y luego hazlo. Asegúrate de que todo lo que necesita para realizar su trabajo esté disponible. Tacha elementos de la lista a medida que avanzas.

7. Vístete y báñate
Es un mal hábito no bañarse y cambiarse antes de ir a la computadora. Muchos piensan que pueden hacerlo más tarde, pero no es lo más recomendado. Esfuérzate por levantarte y prepararte para un día de trabajo regular, todos los días. Es probable que durante el día tengas videollamadas de trabajo o de algún familiar. Para no entrar en pánico, es mejor estar lista para la ocasión. Esto no quiere decir que tengas que usar tacones, corbata o ropa muy elegante. Puedes buscar la comodidad o bien, una prenda que te haga sentir bien o especial. Intenta abordar tu trabajo de la manera más productiva posible.