El presidente ruso Vladimir Putin ordenó este lunes a su ejército entrar en los territorios separatistas en el este de Ucrania tras haber reconocido su independencia, desafiando las amenazas de sanciones de Occidente en una jugada que puede desatar una guerra con Kiev.

Dos decretos del presidente ruso piden al ministerio de Defensa que “las fuerzas armadas de Rusia (asuman) las funciones de mantenimiento de la paz en el territorio” de las “repúblicas populares” de Donetsk y Lugansk.

Ningún calendario de despliegue ni su magnitud fueron anunciados en los documentos, cada uno de una página y que fueron publicados en el sitio de la base de datos ruso de textos de derecho.

Rusia desplegó desde hace dos semanas decenas de miles de soldados en las fronteras de Ucrania que, según los países occidentales, están listos para invadir al vecino.

“Considero necesario tomar esta decisión, que había madurado desde hace mucho tiempo: reconocer inmediatamente la independencia de la República Popular de Donetsk y de la República Popular de Lugansk”, dijo Putin en un discurso televisado.

Además, reclamó a Ucrania el cese inmediato de las “operaciones militares, de lo contrario, toda la responsabilidad de un mayor derramamiento de sangre recaerá sobre la conciencia del régimen en territorio ucraniano”.

El presidente firmó luego acuerdos de “amistad y ayuda mutua” con los territorios.

Esta decisión pone fin al inestable proceso de paz bajo la mediación de Francia y Alemania, que preveía la vuelta de los territorios al control de Kiev a cambio de una amplia autonomía para resolver el conflicto iniciado en 2014 tras la anexión rusa de Crimea y que ha causado más de 14.000 muertos.

El presidente ucraniano, Volodimir Zelenski, respondió el lunes por Twitter a estas declaraciones anunciando la convocatoria inminente del Consejo de Seguridad y Defensa Nacional y dijo que había hablado de la cuestión con el presidente estadounidense Joe Biden.

Ucrania reclamó además una reunión “inmediata” del Consejo de Seguridad de la ONU ante la amenaza de una invasión rusa.

“Violación clara”

El canciller alemán Olaf Scholz, Biden y el presidente francés Emmanuel Macron señalaron que la decisión del mandatario ruso “no quedará sin respuesta”, según el portavoz del gobierno alemán.

Los tres líderes “están de acuerdo en que esta medida unilateral de Rusia constituye una violación clara” de los acuerdos de paz de Minsk para solucionar el conflicto ucraniano, dijo la cancillería alemana en un comunicado publicado tras una entrevista entre los mandatarios.

Macron reclamó “sanciones europeas selectivas” contra Moscú, según un comunicado del Elíseo, que aseguró que la UE tomará medidas contra entidades e individuos rusos.

En la misma línea, el jefe de la diplomacia de la UE, Josep Borrell, afirmó que pondrá “el paquete de sanciones sobre la mesa de los ministros europeos”.

El jefe de la OTAN, Jens Stoltenberg, también condenó una decisión que “socava aún más la soberanía y la integridad territorial de Ucrania”. Y el primer ministro británico, Boris Johnson, denunció una “violación flagrante de la soberanía” de Ucrania.

La ONU había pedido un poco antes a “todos los interesados abstenerse de cualquier decisión o acción unilateral que pueda socavar la integridad territorial de Ucrania”, en boca de su portavoz, Stephane Dujarric.

Cumbre Lavrov-Blinken el jueves

La decisión de Putin fue el punto culminante de una jornada de permanente escalada de la tensión, ya que Rusia anunció por la tarde la eliminación de dos “grupos de saboteadores” ucranianos que habían penetrado en su territorio, y acusó a Ucrania de haber bombardeado un puesto fronterizo, afirmaciones que niega Kiev.

Rusia asegura no tener planes de invadir Ucrania, pero reclama garantías de que esa exrepública soviética no se unirá nunca a la OTAN y el fin de la expansión de esa alianza a sus fronteras. Sus demandas han sido rechazadas hasta ahora por Occidente.

Por su parte, la Casa Blanca considera que la invasión de Ucrania es inminente, y acusa a Rusia de buscar “aplastar” al pueblo ucraniano.

A pesar de que el diálogo entre Moscú y Washington parece roto, el ministro de Relaciones Exteriores ruso, Serguéi Lavrov afirmó que se reunirá con su homólogo estadounidense, Antony Blinken el jueves.

“Es la guerra, la de verdad”

Los observadores de la OSCE registraron en 48 horas más de 3 mil 200 nuevas violaciones del alto el fuego en vigor en el este de Ucrania, según un comunicado publicado el lunes por la noche.

De su lado, los separatistas informaron de la muerte de tres civiles en las últimas 24 horas, así como la explosión de un depósito de municiones en la región de Novoazovsk, acusando de ello a “saboteadores ucranianos”. Estas informaciones no pudieron ser verificadas de manera independiente.

“Es la guerra, la de verdad”, afirmó Tatiana Nikulina, de 64 años, que forma parte de las personas evacuadas de la región de Donetsk hacia la ciudad rusa de Taganrog.

Las autoridades de las dos “repúblicas” prorrusas ordenaron la movilización de los hombres en estado de combatir y la evacuación de civiles hacia Rusia. Moscú indicó el lunes que 61.000 personas habían sido evacuadas de la zona.

El ataque destruyó “múltiples instalaciones localizadas en punto de control fronterizo usado por varios grupos militantes apoyados por Irán”, dijo John Kirby, portavoz del Departamento de Defensa estadounidense.

Según dijo el portavoz, el presidente, Joe Biden, autorizó la acción en respuesta a los recientes ataques contra personal estadounidense y de la coalición internacional en Irak.

Un contratista civil murió en un ataque con misiles en Irak hace pocas semanas.

Un militar estadounidense y cinco contratistas resultaron heridos cuando los proyectiles impactaron contra varias instalaciones en la ciudad de Irbil, incluida una base utilizada por fuerzas de la coalición que lidera Estados Unidos en el país.

También han caído misiles recientemente sobre bases estadounidenses en Bagdad, incluida la llamada Zona Verde, que alberga la embajada de Estados Unidos y otras misiones diplomáticas.

El pentágono identificó a las organizaciones Kataib Hezbolá y Kataib Sayyid al-Shuhada como las dos milicias contra las que había dirigido su ataque.

“Proporcionada”

Describió la acción como “una respuesta militar proporcionada” que se tomó “junto con medidas diplomáticas”, incluidas consultas con los aliados implicados en la coalición.

Kirby aseguró que “la operación lanza un mensaje inequívoco” de que “el presidente Biden actuará para proteger al personal estadounidense y de la coalición”.

“Al mismo tiempo, hemos actuado de una manera que apunta deliberadamente a desescalar la situación tanto en el este de Siria como en Irak”.

Kirby no informó de si el ataque había provocado bajas.

Se trata del primer ataque contra grupos respaldados con Irán que ordena Biden desde su llegada a la Casa Blanca.

El presidente estadounidense se ha mostrado dispuesto mejorar las relaciones con Irán, muy dañadas en la era de Donald Trump, y a recuperar el acuerdo de 2015 por el que Teherán aceptó que expertos internacionales revisaran su programa nuclear.

Si bien es cierto que viajar es uno de los placeres más grandes de la vida, también es una realidad que puede resultar bastante estresante debido a diferentes circunstancias. Tras considerar esta situación, el Aeropuerto Internacional de Los Ángeles (LAX) creó un programa que contribuye a mejorar el estado de ánimo de los visitantes con la intervención de adorables perros entrenados.

Gracias a la iniciativa que lleva por nombre PUP (Pets Unstressing Passengers), es posible acariciar e interactuar con hermosos perros de terapia que recorren las áreas de embarque de cada terminal junto con sus entrenadores: un equipo que puede ser claramente identificado por sus chalecos rojos y la leyenda Pet Me.

Los perros que forman parte de PUP han sido cuidadosamente seleccionados para garantizar tanto su seguridad como la de los viajeros. Para ello, sus dueños deben cumplir con estrictos requisitos como tener mínimo un año de experiencia trabajando con una reconocida organización de terapia canina y que tengan al menos dos años de edad.

Tanto los entrenadores como los perros de PUP están registrados en la Alliance of Therapy Dogs, una organización estadounidense que registra, asegura y apoya a los miembros que participan en actividades voluntarias asistidas por animales, tales como visitas a hospitales, centros que atienden necesidades especiales, escuelas y hogares para personas de la tercera edad.

PUP está disponible durante todo el año en LAX y se ha convertido en uno de los distintivos de este transitado aeropuerto, en el que tiernos caninos sorprenden a más de uno. Y es que además de relajarse acariciando a los amigables perros, los pasajeros reciben información valiosa acerca de la terminal aérea, incluyendo los nuevos proyectos y el impacto positivo que estos trabajos tendrán en la operación del aeropuerto.

Así que ya sabe a quién recurrir si se siente angustiado al arribar al LAX o si, simplemente, quiere disfrutar de la grata sensación de acariciar a un adorable perro. Basta que se acerque a ellos para aliviar cualquier tensión.

*En alianza con Forbes México y Centroamérica.

El ahora exmandatario anunció su dimisión el domingo, poco después de que las Fuerzas Armadas le “sugirieran” que abandonara el cargo para pacificar el país en lo que los partidarios de Morales califican de “golpe de Estado”.

La cúpula militar se pronunció después de que Morales llamara a nuevas elecciones presidenciales por las irregularidades detectadas en el escrutinio de los comicios del pasado 20 de octubre por parte de la auditoría de la Organización de Estados Americanos.

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Este lunes, al menos 20 personas resultaron heridas en los choques entre la policía y los partidarios de Morales en las ciudades de La Paz y El Alto, según reportó la prensa local.

También se informó sobre la quema de unidades de transporte público y vehículos policiales en ambas ciudades.

El comandante de la Policía de La Paz, José Antonio Barrenechea, dijo que sus agentes fueron rebasados por la ola de violencia, por lo que decidió solicitar la ayuda de las Fuerzas Armadas.

El funcionario dijo que los agentes policiales están movilizados desde hace 21 días, cuando se inició la crisis política tras las polémicas elecciones presidenciales, pero que ya “no es posible” contener la situación por más tiempo.

Agregó que la policía no puede hacer frente solamente con gases lacrimógenos a los grupos violentos que están actuando en el país.

“Esta gente, lamentablemente ya no sé qué llamarles, ya tienen otras intenciones, están dotados de armas de fuego, con intención de matar y no lo podemos permitir”, afirmó.

Su llamado fue respondido poco después por el comandante general de las Fuerzas Armadas, general Williams Kaliman, quien anunció en una rueda de prensa que los militares comenzarán a operar junto a la policía para detener la acción de “grupos vandálicos”.

“El mando militar ha dispuesto que las Fuerzas Armadas ejecuten operaciones conjuntas con la Policía Boliviana para evitar sangre y luto a la familia boliviana, empleando en forma proporcional la fuerza contra los actos de grupos vandálicos que causan terror en la población”, señaló.

La tarde de este lunes también se informó sobre la movilización masiva de partidarios de Morales desde El Alto hacia La Paz.

Videos publicados por la prensa local muestran a un grupo grande de personas que corren portando palos en sus manos mientras corean: “Ahora sí, guerra civil”.

BBC Mundo no pudo confirmar de forma independiente la veracidad de esas imágenes.

La tarde de este lunes, Morales publicó un mensaje en Twitter en el que pide a los bolivianos “cuidar la paz y no caer en la violencia” y hace un llamado para “resolver cualquier diferencia con el diálogo y la concertación”.

Pido a mi pueblo con mucho cariño y respeto cuidar la paz y no caer en la violencia de grupos que buscan destruir el Estado de Derecho. No podemos enfrentarnos entre hermanos bolivianos. Hago un llamado urgente a resolver cualquier diferencia con el diálogo y la concertación.

— Evo Morales Ayma (@evoespueblo) November 11, 2019

En otro mensaje publicado un par de horas más tarde, Morales denunció que hubo intentos de acciones violentas en contra de dos casas de su propiedad en la ciudad de Cochabamba.

El exmandatario atribuyó esas acciones a “grupos vandálicos” vinculados con Carlos Mesa, su principal rival en las pasadas elecciones presidenciales, y con el líder del Comité Cívico de Santa Cruz, Luis Fernando Camacho, a quienes señala como parte del “golpe de Estado” en su contra.

Mesa, por su parte, también denunció este lunes que fue alertado de que “una turba violenta” iba en dirección a su domicilio “para destruirlo”.

Los dolores de cabeza se producen, generalmente, por dos motivos principales, según explicó a la BBC la doctora Anne MacGregor, experta en migrañas.

“La mayoría de las veces se deben a la tensión acumulada en los músculos alrededor de la cabeza. Otras se deben a cambios en la la química del cerebro que éste decodifica como dolor”.

Esta actividad química en el cerebro hace que algunas personas puedan sentir un dolor muy intenso y profundo, que suele desencadenar en las tan temidas migrañas.

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• ¿Cuándo tienes que empezar a preocuparte por un dolor de cabeza?

Por tanto, de acuerdo con qué los motiven, y el dolor que se sienta, hay distintos tipos de dolores de cabeza. Y en algunos casos, distintos remedios para cada uno de ellos.

Tipos

Tensional

Son los más comunes y suele sentirse un dolor constante a ambos lados de la cabeza, como si tuviéramos una banda elástica demasiado apretada alrededor de ella. Acostumbran a durar de 30 minutos y varias horas, aunque excepcionalmente pueden durar varios días.

Los desencadenantes suelen estar relacionados con la deshidratación, el estrés, una mala postura, falta de sueño, tensión muscular en la cara y un horario irregular de comidas.

Cambios en el estilo de vida deberían ayudar a reducir su duración y frecuencia: un buen patrón de sueño y comidas y beber mucha agua.

En racimos o brotes

Es un tipo raro de dolor de cabeza extraordinariamente doloroso. Se llaman así porque el dolor aparece en brotes o ataques agrupados durante un tiempo continuado que puede durar hasta tres meses.

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Generalmente aparecen en una determinada época del año, casi siempre la misma, y después hay un periodo de remisión donde no se producen crisis.

El ibuprofeno y paracetamol no suelen ser de gran ayuda en estos casos, pero tu doctor puede recomendarte tratamientos más fuertes y específicos.

Migrañas

Las migrañas son menos comunes que los dolores de cabeza por tensión, pero muy dolorosas y capaces de interferir en las actividades diarias de las personas que las sufren.

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A veces causan náuseas, vómitos y una fuerte sensibilidad a la luz y al ruido.

Lo normal es que duren un par de horas, pero a veces puede prolongarse por varios días.

Para aliviarlos (o evitarlos) hay remedios que no necesitan de receta médica, pero si el dolor es muy persistente, puedes acudir a tu médico para que te prescriba medicación más fuerte.

Hormonales

Las mujeres sufren este tipo de dolor que se debe generalmente a cambios en los niveles hormonales y suelen ir de la mano con con el ciclo menstrual. Algunos métodos anticonceptivos, al igual que la menopausia o el embarazo suelen traer consigo dolores de cabeza de este tipo.

Reducir los niveles de estrés, tener un patrón de sueño regular y no saltarse ninguna comida puede ayudara reducir este tipo de dolor.

Farmacológicos

Algunos dolores de cabeza son el resultado de un medicamento en particular, uno de sus efectos secundarios. Otros los causan un uso excesivo de analgésicos.

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El dolor remite unas pocas semanas después de haber terminado de tomar el medicamento que le causa el dolor.

Recomendaciones generales para evitar y aliviar el dolor

Pero si lo que quieres es evitar todo cualquier dolor, el servicio de salud público británico (NHS) recomienda seguir estos consejos:

•  Mantente hidratando bebiendo mucha agua.
• Descansa lo suficiente, especialmente si te sientes con gripa o falto de energía.
• Evita, en la medida de lo posible, las situaciones de estrés.
• Haz deporte, el ejercicio tiene un efecto beneficioso en nuestro bienestar general.
• Echa mano de analgésicos si el dolor persiste o es muy intenso. Los más comunes son el paracetamol o el ibuprofeno.
• No bebas alcohol, empeoraría los síntomas.
• No te saltes comidas, afectará a los niveles de insulina.
• No fuerces la vista pasando demasiado tiempo pegado a una pantalla.
• Y tampoco duermas demasiado, podría intensificar el dolor.

*Fuente: NHS