En 2019, Andrew Steptoe, en su artículo publicado en el Annual Review of Public Health, señalaba que la felicidad implica bienestar y que esta felicidad tiene dos vertientes.

Podemos referirnos a sentimientos o estados de ánimo positivos, así como a la evitación del estrés o la depresión, siendo esta una perspectiva hedónica.

Por otra parte, si consideramos cuál es la realización del potencial personal y el cumplimiento de los objetivos de vida, nos estaríamos refiriendo a la perspectiva eudaimónica del bienestar. Veamos para que sirve esta diferenciación.

¿Es socialmente competente?

Si al contestar a la pregunta usted dijo que se siente bien porque ha conseguido algo que es importante para usted o mantiene relaciones sociales o de pareja donde hay una relación recíproca que le hace feliz, usted sería una persona independiente y socialmente competente.

Pero ¿y si ha dicho que solo es feliz cuando su pareja u otras personas relevantes para usted son felices? En este caso estaría manifestando ser una persona emocionalmente dependiente.

Las personas dependientes no son felices por sí mismas, sino que manifiestan un apego dependiente de otras personas a las que idealizan y pretenden agradar. Esto les hace someterse a las necesidades del otro por encima de las suyas propias.

La raíz de esta dependencia puede estar en un aprendizaje social incorrecto en las relaciones humanas, desde un apego inseguro en la infancia, a una actitud de sumisión promovida por estereotipos sociales.

Roles sociales masculinos y femeninos

La teoría de la congruencia de rol de Alice H. Eagly señala que determinados roles sociales son considerados más propios de chicos o de chicas, siendo la sumisión o la modestia más valorada en las chicas y en las mujeres. Este estilo sumiso produce también un mayor estilo comunicacional pasivo y mayor dependencia a la hora de tomar decisiones.

Entre las decisiones que una persona puede tomar está la de mantener relaciones de pareja. Las personas dependientes mostrarán una forma de relacionarse en la que los deseos del otro son más importantes que los propios y una excesiva dependencia en las mujeres actuaría como un factor que incrementa la tolerancia a las relaciones abusivas en la pareja.

Estas relaciones abusivas suelen derivar en violencia de género cuando el maltratador se da cuenta del poder que tiene sobre la mujer dependiente. De hecho, este estudio revela que tanto la dependencia económica como emocional de las mujeres sobre sus parejas incrementan el riesgo de sufrir violencia.

Asimismo, reduce la probabilidad de denunciar y de abandonar o terminar esta relación violenta. Como consecuencia de esta dependencia emocional, estas mujeres sufren ansiedad, depresión, pensamientos obsesivos, manifiestan poca autoestima y son proclives a repetir este patrón de relaciones negativas y dependientes con distintas parejas.

Por eso, cuando leemos o escuchamos la noticia de un homicidio y nos preguntamos por qué esa mujer no dejó antes la relación, estamos culpando a la víctima de una situación en la que, psicológicamente, no tiene la fortaleza suficiente debido a su dependencia emocional, que le hace caer una y otra vez en creer que si su pareja es feliz, todo irá bien.

Detalles que aparecen durante la juventud

En nuestras investigaciones analizamos cuáles son los elementos que promueven las relaciones negativas y dependientes, que se manifiestan ya desde jóvenes. Los estudios llevados a cabo en parejas jóvenes arrojan que se produce violencia frecuentemente.

Esta violencia puede expresarse de diferentes formas, que pueden agruparse siguiendo la siguiente taxonomía: violencia física, violencia psicológica y violencia sexual. La violencia psicológica es la que mayor tasa de prevalencia presenta.

Además, este tipo de violencia también se realiza a través de dispositivos móviles y nuevas tecnologías. Estos medios permiten al agresor tener un mayor poder sobre la víctima, y la víctima ser vigilada y puesta en cuestión haciendo que se vuelva más vulnerable y dependiente.

Una violencia que no se percibe desde dentro

En contraposición con las alarmantes cifras de jóvenes que experimentan violencia dentro de su relación de pareja, las investigaciones que han abarcado esta problemática ponen de relieve que los miembros de la relación no perciben esta violencia.

Los jóvenes, frecuentemente, confunden comportamientos violentos o abusivos con muestras de afecto. ¿Qué está sucediendo para que se produzca esta confusión? Son muchos los factores asociados a la violencia en la pareja, algunos de los cuales enmascaran conductas violentas con muestras de preocupación, amor, juego…

Conductas normalizadas

Entre ellos, encontramos que la dependencia emocional juega un papel fundamental en la normalización de los jóvenes sobre estas conductas, como muestras de amor o lealtad, que derivarán en una relación coercitiva o incluso violenta que puede mantenerse en la edad adulta.

Una persona puede permanecer en una relación insatisfactoria debido a la alta dependencia. La persona cree que cubre necesidades importantes para ella que en otras relaciones alternativas no podría conseguir.

A raíz de la investigación sobre estos elementos podremos intervenir para poder incrementar las fortalezas de las mujeres en resiliencia, inteligencia emocional o en reducir emociones negativas derivadas de esta dependencia (culpa o vergüenza, entre otras).

Celos y control

Sin embargo, no debemos olvidar que también hay hombres que, aunque en menor proporción, manifiestan esta dependencia emocional de sus parejas, haciendo que los celos y el control sea su manera de procurar mantener esta relación, pues se sienten perdidos sin ella.

Por ello, también consideramos la necesidad de trabajar fortalezas como la inteligencia emocional en hombres puesto que nuestros estudios prueban la reducción de este patrón tóxico de relaciones cuando se mejora la capacidad para atender, comprender y regular las emociones de manera adecuada. Es decir, cuando se mejora la inteligencia emocional.

Esther Lopez-Zafra, Catedrática de Psicología Social, Universidad de Jaén

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

La psicóloga y terapeuta sexual certificada Holly Richmond reveló los besos que te volverán un experto con tu pareja.

En el artículo publicado por la experta señala que un beso significa que tu pareja quiere pasar más tiempo contigo y no necesariamente deben pasar a la relación sexual.

Además aquí te presentamos el significado de cada beso, para que en la próxima cita deslumbres a tu pareja.

1.- Beso de la mano real

Una persona besando la parte superior de la mano ofrecida por otro es el más formal de los besos. El ritual tradicional no implica afecto, es más un saludo cortés y respetuoso entre extraños que se encuentran por primera vez.

2.- Beso en el aire

Besar al aire es un gesto social que consiste en fruncir los labios e inclinarse como si estuvieras besándote, pero sin tocar realmente la mejilla de la otra persona (el pequeño sonido “mua” es opcional). Puede ser un hola o un adiós y transmite cariño, como algo que puede hacer con un amigo o familiar cuando se está despidiendo.

3.- Beso de mejilla

Muy popular en Europa, uno o dos besos ligeros en la mejilla es un saludo amistoso que dice “feliz de verte” entre amigos, familiares, parejas y, a veces, extraños. Pero con una pareja romántica es su manera respetuosa de decirle que la pasaron muy bien, pero que quieren tomarse las cosas con calma.

4.- Beso en la frente

“El beso en la frente es atípico, lo que lo hace más memorable”, explica Richmond. No solo es compasivo y cálido, sino que también comunica el amor de una manera no sexual. El gesto suele estar reservado para alguien especial, como alguien que realmente amas.

5.- Beso esquimal

Algunos piensan que es cursi, pero a algunas parejas les encanta frotarse la nariz porque es “lo suyo” y es exclusiva de la relación. No hay contacto con los labios en un beso esquimal, pero es íntimo sin ser sexual. “Tienes que estar muy cerca de alguien, ya sea que estés mirando sus ojos o cerrando tus ojos y sintiendo su respiración”, dice Richmond.

6.- Beso de un solo labio

Este movimiento seductor y de calentamiento implica besar el labio inferior de la persona mientras besan el labio superior (o viceversa). El beso de un solo labio es juguetón; una oferta que tal vez haya más por venir.

7.- Beso francés

El beso de boca abierta con lengua es la materialización del erotismo, casi no hay otro beso que conecte a dos personas más. Pero debemos guárdalo para la intimidad. Probablemente no sea apropiado cuando estás en público.

8.- Beso de mordida

Los besos y las mordidas juguetonas en los labios, las mejillas, la mandíbula, la clavícula o el cuello pueden ser realmente tentadores.  “Es fácil comenzar y saber si son bien recibidos”, dice Richmond. “Si la persona se retira, está fuera de ese beso”.

9.- Beso de lagarto

Solo lenguas, y eso es todo. El beso lagarto es un tipo de juego no convencional de dos personas que realmente tienen una conexión sexual.

10.- Beso en el cuello

Los besos en el cuello están muy representados en las películas y se mencionan con mayor frecuencia en las novelas románticas, pero son aún más sensuales. El cuello es una zona erógena subestimada llena de terminaciones nerviosas delicadas y sensibles, lo que hace que los juegos previos sean muy ardientes, especialmente para las mujeres.

11.- Beso corporal

Además del cuello, hay muchas otras áreas en el cuerpo que vale la pena besar, como el pecho, el estómago, el torso, los pies. Todo esto depende de las preferencias sexuales de un individuo y del medidor de cosquillas. Solo hay que recordar que  lo que se siente bien para una persona puede no serlo para otra. “Si realmente prestas atención al lenguaje corporal de tu compañero, obtendrás mucha información”, dice la especialista.

13.- Beso en el pezón

Besar los pezones de una pareja es un beso corporal que merece su propia categoría, y seamos sinceros, se siente increíble por increíble que sea tanto para mujeres como para hombres. Pero los gustos de cada persona es diferente y esta es un área que requiere estar en sintonía.  “Si tu compañero está gimiendo y moviéndose hacia ti, es una luz verde. Si su cuerpo retrocede o se tensa, tómalo como un no”, dice Richmond.

14.- Beso íntimo

Es una propuesta tentadora sensual besar a tu amor a través de su ropa interior, usando solo tus labios para un juego épico en el lugar donde realmente lo disfrutan.

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