Existen muchas bebidas naturales para bajar de peso, pero ninguna como el té de manzana y canela para tener el peso deseado. Además de tener un delicioso sabor aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo como acelerar el metabolismo, eliminar la grasa acumulada en el abdomen.

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Beneficios:

• Acelera el metabolismo
• Es un potente antioxidante
• Bueno contra la retención de líquidos
• Promueve una buena digestión
• Es antiinflamatorio
• Es altamente recomendado para perder peso de manera natural

La manzana contiene una fibra natural que nos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y facilita la eliminación de grasas. La canela tiene efectos antiinflamatorios y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Si le añades un toque de limón a esta infusión, obtendrás también sus beneficios: este cítrico neutraliza el exceso de ácidos en el estómago, brinda vitamina C y acelera el metabolismo.

¿Cómo preparar el té?

Ingredientes:

Millones de personas sufren problemas de estreñimiento por su dieta o a la falta de ejercicio diario.

1. Bayas

Son una gran fuente de fibras: una taza de fresas (150 g) aporta 2,9 gramos y una de arándanos 3,6 gramos.

Las moras y las frambuesas son las más ricas: 8 gramos de fibra por taza.

Para mantener un buen funcionamiento intestinal se recomienda consumir entre 20 y 30 gramos de fibras al día. Así, empezar el día con una ración de bayas ayuda bastante para conseguir esa cantidad.

Además, son bajas en calorías, hidratan y protegen al cuerpo de los radicales libres.

2. Ciruelas

La ciruela mejora el movimiento intestinal y aporta una gran cantidad de fibras. Puedes comerlas después del almuerzo o de la cena, como postre, o bien beber el zumo.

3. Manzana

Es una de las frutas más saludables que existen, ya que aporta una buena dosis de nutrientes.

La manzana mejora el sistema digestivo en general y alivia el estreñimiento debido a la pectina (un tipo de fibra) que contiene. Logra aumentar el volumen de las heces, combatir la inflamación y saciar el apetito.

4. Kiwi

Otra de esas ricas frutas repletas de fibras. Además, el kiwi tiene una enzima llamada actinidina que facilita la labor intestinal y evita la formación de gases.

Se aconseja comer un kiwi fresco por las mañanas en ayunas. También se puede preparar un batido con otras frutas en el caso de que no nos guste su sabor ligeramente ácido.

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¿Quieres sorprender a tu familia con un delicioso postre? Conoce la preparación de las deliciosas crepas de manzana flameada.

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Ingredientes:

• 1 manzana gala
• 1 tza. de harina
• 1 raja de canela
• 1 manzana verde
• 2 huevos
• 2 onz. de licor blanco
• ½ tza. de agua
• ½ tza. de leche
• Mantequilla
• Azúcar

Paso a paso:

1. En bowl colocar harina
2. Agregar leche al bowl
3. Calentar sartén y colocar mantequilla
4. Batir ingredientes
5. Agregar huevos y seguir batiendo
6. Se recomienda dejar reposar la masa
7. Pelar manzanas y hacer lascas
8. Ir realizando crepas en sartén caliente con mantequilla
9. Freír manzanas con mantequilla, canela y azúcar
10. Dejar cocer unos minutos la manzana, canela y azúcar
11. Flamear con un poco de licor blanco y un fósforo
12. Dejar evaporar el licor
13. Empezar a servir colocando la cantidad suficiente
14. Se recomienda no exceder relleno
15. Doblar y cerrar crepas
16. Servir
17. Usar un poco de relleno como decoración

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