Presta mucha atención a estas ideas para que las pongas en prácticas todas y te quedes con las que más te gusten, agregándoles detalles especiales que les encante a tus pequeños.

Aquí la receta:

Uno de los retos es lograr una alimentación que cumpla con los nutrientes necesarios para que los niños desarrollen las actividades del día. La fruta, la proteína y el calcio son fundamentales.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. Es por ello que debes evitar los productos procesados, como hamburguesas o pizza para que lleven al colegio, así como las frituras y el chocolate.

Para cumplir tu cometido, lo que necesitas son los ingredientes perfectos y coloridos para que no dejen nada en el plato, pero principalmente opciones que sean fáciles de preparar y con los nutrientes necesarios. En Soñando en Familia aprendimos cómo cocinar una lonchera creativa, divertida, nutritiva, llena de sabor, color y al estilo de cada equipo.

Las familias Prera y Pernillo participaron en “Recetas de familia” cocinando deliciosos emparedados con fruta e ingredientes nutritivos.

Las nuevas familias

Esta semana el set del programa está lleno de hermosas mujeres; la familia Prera está integrada por cinco emprendedoras chicas, quienes desean ampliar la cocina de la madre, para celebrar los 100 años de la abuelita, la reina del hogar.

Mientras tanto, las cuatro simpáticas mujeres de la familia Pernillo y el único integrante hombre de este equipo, esperan ganar para poder viajar a Estados Unidos para visitar el cementerio en donde se encuentra un querido tío.

¿Quién de las dos familias ganará los Q15 mil? ¡Descúbrelo este viernes a las 20 horas!

¿Deseas participar?

Aquí te contamos cómo: