Estos son los alimentos que te ayudarán a aumentar tu belleza y energía

El aguacate para las uñas

Rico en Omega3 y vitamina E, la biotina del aguacate está indicada para mejorar nuestras uñas, una de las partes del cuerpo que más sufren en verano por la exposición constante al agua, por lo que una ensalada de este alimento verde las fortalecerá.

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El brócoli para abrillantar la piel

Esta conocida verdura es muy rica en antioxidantes como la vitamina C y E. La vitamina C del brócoli está perfectamente indicada para mejorar la piel y conseguir mayor flexibilidad gracias al colágeno de la verdura.

Zanahoria para los ojos

La zanahoria es uno de los alimentos que más beta-caroteno y vitamina C contienen, algo que evita el envejecimiento prematuro de lavista y previene las enfermedades oculares. Además, su vitamina A ayuda a reparar las células dañadas por los efectos ambientales del verano, además de favorecer el bronceado.

Frutos secos

Los frutos secos son ricos en vitamina E, que actúa como un potente antioxidante que contrarresta el  estrés oxidativo  causado por los radicales libres.

Pimienta

Los pimientos son ricos en vitamina C-más del doble que una naranja- que ayuda en la producción de colágeno del cuerpo.

Huevos

Los huevos tienen un alto contenido en zinc, que promueve la renovación celular.

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Té verde

Para finalizar cualquier comida el té verde es una buena opción por ser fuente de antioxidantes y alcalides, rido en vitaminas A, D. E, C, B, B5, H y K manganeso y otros minerales como el cromo, zinc y selenio, ideales para mantener la armonía de la piel.