“Pierdes el trabajo y no sabes quién eres”, le dice a BBC Mundo Rebecca Zucker, socia fundadora de la firma estadounidense Next Step Partners, que se dedica a ayudar a la gente a enfrentar los desafíos laborales.

En muchos casos el trabajo no solo te da un salario, explica. Te da reconocimiento, estatus, sentido de pertenencia, autoestima y refuerza la imagen que tienes de ti mismo.

Por eso es bastante común que las personas vinculen su propia identidad a su identidad laboral.

“Como pasamos demasiado tiempo en el trabajo, muchas personas caen en la trampa de considerar el trabajo como una fuente de validación personal”, explica.

El problema ocurre cuando pierdes el empleo, porque no solo estás perdiendo tu fuente de ingresos. Estás perdiendo una de las partes más importantes de tu vida y “no sabes cuál es realmente tu identidad”, agrega.

Incluso aunque la pérdida del trabajo no tenga ninguna relación con tu desempeño y obedezca simplemente a necesidades de la empresa, te quedas con una sensación de catástrofe que te puede llevar a una crisis existencial.

“Aunque no sea algo personal, es difícil no sentirlo como algo personal”, apunta.

En casos más extremos, te puede hacer sentir que no vales nada. Zucker dice que frente a este tipo de situaciones, hay muchas estrategias que te pueden ayudar a ponerte de pie, redescubrir tu identidad y recuperar la confianza en ti mismo.

Estas son las 6 claves que Rebecca Zucker recomienda seguir si has perdido el empleo y no estás seguro de qué camino tomar.

1-Acércate a amigos de toda la vida

Retoma el contacto con amigos de la infancia, la universidad o de trabajos previos -con los que aún tienes un vínculo- porque pueden ser un buen espejo en el que puedas observarte.

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Habitualmente nuestras relaciones de confianza suelen reflejar quiénes somos. Se trata de personas que te conocieron y te apreciaron antes de que estuvieras en el trabajo que perdiste. Personas que vieron el valor que tenías como persona, independiente de tu último trabajo.

Hablar con ellos puede recordarte quién eres, más allá de tu identidad laboral. Es posible que te conectes con partes de tu personalidad que habías dejado de lado, como la habilidad de pensar creativamente, de tomar riesgos, de guiar a otras personas.

2-Pon a prueba las creencias que te limitan

Nuestra identidad y el sentido de lo que somos son construcciones mentales. Cuando nos sentimos estancados, a menudo es porque nos vemos desde una sola perspectiva (a menudo improductiva).

Un camino para desafiar creencias sobre ti mismo es preguntarles a contactos personales y profesionales “¿qué valoras en mi?”, para confrontar tu autoimagen, y “¿qué valoras de ti?”, para descubrir una perspectiva que puede ir mucho más allá del trabajo.

Lo más probable es que ninguna de las respuestas esté relacionada directamente con tu trabajo y que muchas de ellas te lleven a reflexionar sobre el valor intrínseco que tienes como persona.

3-Participa en un conjunto más amplio de actividades

Ya sea por las presiones laborales o por las metas que te has fijado tú mismo, probablemente le dedicabas demasiadas horas al trabajo. Aquellos con una fuerte identidad laboral están más inclinados a desarrollar ese tipo de conductas.

Neil Talkoff, un psicoanalista estadounidense, dice que “cuando invertimos demasiado en el trabajo, lo hacemos a expensas de otras áreas de nuestra vida en las que podríamos encontrar significado y propósito”.

Hay otras áreas de la vida que son importantes, como las aficiones, las relaciones personales, aprender nuevas habilidades, hacer deporte, leer, ver películas, viajar o simplemente estar con la familia.

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Participar en un conjunto más amplio de actividades puede ayudarte a encontrar sentido en otras cosas y cambiar la manera en que te ves a ti mismo.

4- Visualiza dónde estarás en el futuro

Nuestras identidades no son estáticas. Evolucionan con el tiempo. Poca gente diría que eres la misma persona que hace 10 años.

Sin embargo, tenemos un sesgo que puede mantenernos atrapados en una visión rígida de nosotros mismos, percibiendo que nuestra identidad actual es una especie de identidad perpetua.

Basta con que alguien te diga, ¿te acuerdas cuando hacías tal y cual cosa?, y en ese mismo instante te das cuenta que esa persona también es parte de esa identidad, solo que te habías olvidado.

La clave está en visualizar dónde te gustaría estar en 5 o 10 años. Enfocarse en tu “yo futuro” y en quién quieres convertirte, te permite cambiar la narrativa que has construido sobre tu identidad -la historia que te cuenta sobre quién eres realmente- y reenfocar tus objetivos.

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Esta práctica puede ayudarte a comenzar a cambiar tu comportamiento y , como ocurre con cualquier objetivo, es más probable que lo logres si se lo cuentas a otras personas.

5-Identifica tus valores fundamentales

Un aspecto de nuestra identidad que se mantiene bastante constante a lo largo del tiempo son nuestros valores fundamentales.

Los valores tienen que ver con lo que consideramos importante y por eso los defendemos: son la esencia de lo que somos.

Lo que puede cambiar con el tiempo es cómo expresamos esos valores y su importancia relativa. Si bien pueden ayudarte a encontrar significado y satisfacción en tu trabajo, trascienden tu identidad laboral.

(Por ejemplo, Rebecca Zucker solía trabajar en la banca de inversiones, hasta que descubrió que uno de sus valores -apoyar a clientes y colaborar con colegas- era un valor fundamental en su vida. Y en su trabajo actual como coach laboral ha redescubierto valores que antes no se expresaban, como la aventura y la independencia).

6- Pide ayuda

Aunque el proceso de examinar cómo le das sentido a la pérdida de un trabajo puede ser un desafío personal, siempre ayuda tener el apoyo de un terapeuta capacitado o de una persona que haya pasado por una situación similar para avanzar con más éxito.

Este proceso a menudo requiere una especie de neutralidad mental e intelectual, según explica Neil Talkoff, con la que un individuo puede dar un paso atrás y mirarse a sí mismo de manera más objetiva.

El apoyo externo es particularmente importante para quienes la pérdida del trabajo reafirma las creencias negativas que tienen sobre sí mismos, como sentirse indeseado o inútil.

“Asimilar los pensamientos, observaciones y perspectivas de otra persona puede ayudarte a usarlos como herramientas para crear nuevas ideas y nuevas perspectivas por tu propia cuenta cuenta”, dice Talkoff.

Lo más importante es entender que somos mucho más que nuestro trabajo y que, por lo tanto, perder el empleo no tiene por qué significar que nos hemos perdido a nosotros mismos.

El turismo en Guatemala vive uno de sus peores momentos debido a la crisis generada por la pandemia. El consumo turístico en años anteriores había alcanzado hasta Q35 mil millones y genera alrededor de 460 mil empleos directos e indirectos, muchos a través de MiPymes.

El impacto ha sido fuerte en despidos con más del 27% de los trabajadores y más del 5% de empresas quebraron.

El país tiene 276 sitios turísticos distribuidos en 433 ofertas turísticas que tienen el gran reto de recuperar la confianza de los viajeros.

En el Foro Nacional de Destinos Seguros, Fabián Juárez, de la Asociación de Investigación y Estudios Sociales (Asíes), mencionó que realizaron una encuesta para saber cuáles son los criterios de destinos seguros.

“Ante la pandemia, algunos de los criterios más importantes siempre van a ir relacionados con el tema sanitario como seguridad, limpieza, protocolos, higiene, bioseguridad”, agregó Juárez.

Los criterios más importantes, según los entrevistados, son comunicarle al consumidor los protocolos de bioseguridad que se tienen para que este se sienta seguro. Tener señalización de seguridad en espacios públicos, que las empresas muestren la aplicación de protocolos de desinfección y prevención de contagio. Disponibilidad de servicios sanitarios con buena higiene. Puestos de control en el ingreso de los sitios y tener áreas para personas de la tercera edad y con discapacidad.

Además, en la encuesta, se cuestionó sobre qué departamentos se tenían que priorizar para la reactivación.

“Los departamentos que se priorizaron o que las personas mencionaron que se deberían priorizar para reactivar el turismo nacional serían los de Sololá, Petén, Sacatepéquez, Izabal y Guatemala”, dijo Juárez.

Las municipalidades deben dar un acompañamiento muy fuerte para lograr que todos los criterios mencionados y los protocolos sean aplicados en los destinos turísticos, de lo contrario, la reactivación podría tomar más tiempo.

“Si no se reactivan los destinos turísticos, todas aquellas empresas y las actividades de cadena de valor que dependían de los turistas nacionales e internacionales no van a lograr reactivarse hasta que se logre posicionar el destino como un destino seguro, de confianza, y que los turistas regresen a la localidad”, concluyó Juárez.

Los restaurantes, bares y cafeterías de Nueva Gales del Sur (el estado más poblado de Australia) reabrieron sus puertas después de estar en confinamiento desde hace dos meses debido al coronavirus.

Australia ha registrado poco más de 7 mil casos de covid-19 y 98 muertes, por debajo del promedio de Europa y América.

Pese a que este mismo día se registraron 50 casos nuevos de contagio y la Oficina Nacional de Estadística dio a conocer un número sin precedentes de desempleados, el gobierno central decidió que ya era momento de dejar atrás el confinamiento.

“Aunque no hay mucho que celebrar con las difíciles circunstancias a las que nos enfrentamos, y en particular a las cifras de desempleo de ayer, es una buena señal de que estamos en el camino de regreso”, dijo el primer ministro Scott Morrison.

Esta decisión implica regresar a las actividades paulatinamente. Los líderes estatales y territoriales de todo el país se encuentran desarrollando un plan de tres fases para eliminar las medidas de encierro progresivamente.

En el Territorio del Norte, donde el número de casos ha sido bajo y no han registrado muertes, los bares abrieron sin restricción de número de clientes, mientras que en el resto del país solo 10 clientes pueden estar dentro de un local al mismo tiempo.

“Creo que me he ganado una cerveza y creo que muchos otros ciudadanos se han ganado una” dijo el ministro principal Michael Gunner en una entrevista rescatada por Infobae.

Especialistas en atención sanitaria atribuyen la contención del virus en aquel país a las medidas de contención adoptadas desde marzo y respetadas por los ciudadanos.

“Es un placer poder sentarme con otras personas, poder charlar con mi amigo y tener una mañana normal sin tener que esconderme en mi casa”, dijo por su parte Jess Best, quien vive al oriente de Australia.

Cómo ser un buen amigo: 9 características que importan

1. Sinceridad

Puedes acudir a ese amigo porque sabes que te va a decir la verdad cueste lo que cueste. La sinceridad es un valor con el que muchas personas no cuentan, no se atreven a decir o lo comunican de manera equivocada.

2. Entrega

Te acompaña a donde sea, no solo en los momentos de celebración, también en los más difíciles. A esos amigos hay que valorarlos. Muchos desaparecen cuando más los necesitas, si es así ¿para qué?

3. Buen oyente

Está comprobado incluso por médicos que cuando alguien cuenta sus problemas a sus amigos le hace bien a su salud, se siente mucho mejor y libera estrés. Si te escucha y no solo habla de sí mismo, es de los buenos. Muchas mujeres prefieren sentarse con unas amigas a tomar un café que ir al psicólogo y les ayuda mucho a enfrentar sus problemas.

4. Motivador

Ese amigo siempre te anima cuando necesitas un empuje en la vida. Te hace ver que puedes ir por ese nuevo trabajo, viaje o relación sentimental que sigues dándole vueltas en tu cabeza.

5. Defensor

Siempre te defenderá a capa y espada, porque tus virtudes siempre pesarán más que tus defectos para tu amigo. No tolerará que alguien hable mal de ti frente a él.

6. No te juzga

Un buen amigo no te señalará con el dedo cuando cometas algún error, porque te quiere y conoce como piensas.

7. Se preocupa por ti

Quiere saber si estás bien siempre, a veces de manera protectora como un padre, pero lo cierto es que le importas. No te quejes, aprécialo.

8. Te perdona

En las relaciones siempre hay algún conflicto o discusión, pero si el cariño es sincero y tienen una buena comunicación, lograrán llegar a un acuerdo para continuar siendo amigos porque las diferencias no importarán.

9. Sentido del humor

No puede faltar que se tome las cosas con humor y calma. Esto siempre va a aliviar cualquier tensión, además que mantendrá la chispa de su amistad. Cuando hay un chiste de por medio o anécdotas en común, la interacción es mucho mejor y eso se nota.

Si tienes amigos con estas cualidades, la verdad cuentas con muy buena suerte. Hazles saber que los quieres.

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