Ciudad Guatemala
¿Ya conoces los beneficios de bailar zumba? En el segmento "Recárgate", de nuestro programa "Viva La Mañana" nos preparamos todos los lunes para iniciar la semana con energía y buena vibra, junto a la instructora María Luisa Armas. Además, es una disciplina que brinda muchos aportes para tu salud.
1. Tonifica tu cuerpo
Debido a que es un deporte muy completo, la zumba tonifica todo el cuerpo con os ejercicios fitness, aeróbicos y de baile. Así que muévete sin parar durante una hora o más, ni notarás el tiempo pasar.
2. Se pierden varias calorías
Estos ejercicios de baile intenso permitirán que quemes varias calorías. Así que si buscas bajar de peso, la zumba puede convertirse en tu aliada perfecta. Eso sí, los ejercicios deben de realizarse de forma completa y varios días a la semana.
3. Se aumenta la coordinación
Esto ocurre al seguir ciertas coreografías marcadas por un instructor profesional. Por lo tanto, ayuda a desarrollar nuestra agilidad mental y, en especial, la coordinación al tener que memorizar pasos y rutinas muy marcadas.
4. Máxima diversión
La zumba aporta dinamismo, alegría, ritmo y es una divertida alternativa para que no realices una danza tradicional. Además, podrás escuchar tu música favorita del verano.
5. Adiós al estrés
Gastamos energía y hacemos deporte mientras bailamos. Es, por tanto, algo muy entretenido que nos genera alegría y diversión. Con este ejercicio, el estrés desaparece, obtenemos bienestar y representa un ejercicio ideal para aquellas personas que, por lado, están en una etapa de muchos nervios, y por otro, ofrece ánimo y energía a los que sufren depresión y algo de ansiedad. De hecho es una terapia recomendada por los profesionales y por los mismos entrenadores personales cuando hay alguien sufre periodos de estrés.
Recuerda acompañarnos todos los días en “Viva La Mañana”, de 7:45 a.m. a 10:00 a.m.
¡Será un gusto tu sintonía!
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