Última Actualización: 07:59 AM 22/04/2019 Ciudad Guatemala

Resumen

Los patrones del sueño a menudo se aprenden siendo niños. Cuando repetimos estos patrones durante muchos años, se convierten en hábitos.

El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. En muchos casos, usted puede aliviar el insomnio haciendo algunos cambios de estilo de vida simples. Sin embargo, puede tardar algún tiempo si usted ha tenido los mismos hábitos de sueño durante años.

En Viva la Mañana ampliamos un poco más este tema. No te pierdas este interesante segmento donde hablamos desde causas del poco sueño hasta algunos remedios caseros.

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