8 alimentos que limpian y desintoxican tu organismo naturalmente

Saber elegir los alimentos que te ayuden a limpiar tu cuerpo no supone seguir una estricta dieta, en la que ciertas comidas representan un pecado capital.  Significa, más bien, conocer tu organismo y lo que necesita, para que puedas sentirte bien.

Hecha esta aclaración, ¿sabes lo que tendrías que regalarte más seguido para purificar tu organismo y liberarte de las toxinas?

1. Manzanas

La fibra de esta fruta ayuda a eliminar los componentes nocivos que en muchas ocasiones les agregan a los alimentos y que se van acumulando en tu cuerpo.

2. Alcachofas

Este alimento contribuye a la producción natural de bilis porque contiene vitamina C, K, antioxidantes y 10 gramos de fibra por unidad.

3. Espárragos

Los beneficios del espárrago son grandiosos: este vegetal te ayuda a reducir el estrés y funciona como un diurético natural, por lo que es ideal para eliminar las toxinas de tu organismo y prevenir la retención de líquidos.

4. Albahaca

Además de ser deliciosa y agregarle un toque especial a cada comida, favorece la eliminación de químicos en la sangre y a la aceleración de tu proceso metabólico.

5. Brócoli

Este vegetal es muy útil en el proceso de transformación de toxinas y su eliminación natural.

6. Repollo

Una buena dosis de repollo ayuda a la activación de dos enzimas cruciales para la desintoxicación del cuerpo.

7. Zanahorias

Es uno de los vegetales con mayor poder desintoxicante de todos. Además, aporta grandes cantidades de vitamina A, fortalece la salud cardíaca y potencia la función inmunológica del cuerpo.

8. Limón

Los cítricos, como el limón, también juegan un rol clave en la expulsión de las toxinas.

Seguramente, muchos de estos alimentos ya sean parte de tu dieta diaria. ¡Ahora podrás consumirlos con una mayor conciencia!

• Por: Andrea de León con información de IMujer