Nadie pone en duda que cepillarse los dientes sea una de las actividades más saludables del día, por eso todos los dentistas y medios científicos la recomiendan con insistencia.
Sin embargo, más que hacerlo, lo importante es hacerlo correctamente, ya que la encía es muy delicada y podríamos dañarla sin saberlo.
Según los expertos, enjuagarse la boca luego de cepillarse los dientes puede ser un error. Veamos entonces cómo mantener limpia y libre de caries nuestra dentadura de manera ideal.
Al contrario de lo que muchos pensamos, los odontólogos dicen que ni cepillarse los dientes ni el uso de hilo dental tienen un efecto significativo y científicamente comprobado sobre la prevención de caries.
Entonces, ¿para qué sirve cepillarse los dientes?
Resulta que ambas actividades mantienen los dientes limpios y estéticamente agradables. Además, eliminan cualquier partícula de alimento que haya quedado atrapada entre los dientes, lo que puede conducir a infecciones y malos olores.
Por otro lado, sí se considera que el flúor fortalece los dientes y ayuda a prevenir las caries, de manera que se aconseja cepillarse los dientes con pasta que contenga esta sustancia entre sus ingredientes.
¿Cómo cepillarse correctamente los dientes?
Lo esencial a la hora de cepillarse los dientes es tratar de causar la menor cantidad de trauma posible en las encías, cuyo tejido es muy sensible y puede lastimarse provocando úlceras y dolores.
Por eso, si usamos hilo dental hay que deslizarlo muy suavemente entre los puntos de contacto. Con el cepillo, lo mejor es aplicar pasta dental con fluoruro e ir frotando despacio para eliminar cualquier placa o resto de alimento. Finalmente, se debe evitar enjuagar después del proceso de higiene.
