El agua es maravillosa para la salud y en cuestión de pérdida de peso, más. Si no sabes si beber agua fría o caliente para bajar de peso, hoy te decimos cuál es la mejor.
Un estudio de la Universidad de Humboldt (Berlín) asegura que beber agua fría ayuda a perder peso.
Un estudio de la Universidad de Humboldt (Berlín) asegura que beber agua fría ayuda a perder peso.
¿Por qué es mejor el agua fría para bajar de peso?
Los expertos aseguran que cuando el cuerpo se ve expuesto a temperatura fría, tanto de forma externa como interna, el organismo trabaja para quemar las calorías que están almacenadas para calentar el organismo.
Al beber agua fría, el cuerpo quema las calorías de reservas para generar calor en el organismo, lo que eventualmente ayudaría a perder libras.
La investigación dejó en claro que las personas tuvieron que beber 16 vasos de agua fría por día, lograron eliminar 18 calorías por día, esto sin hacer ningún tipo de ejercicio.
El agua fría acelera el metabolismo y te hace perder calorías sin necesidad de hacer ejercicio.
Y en aquellas personas que se ejercitan, cuando beben agua fría, el impacto del metabolismo es muy positivo porque permite quemar más calorías durante el entrenamiento, además de prevenir la deshidratación.
Así que aunque el agua fría ayuda a bajar de peso, lo ideal es que también te ejercites para que tu quema de calorías sea más rápida.
Otro tip que te puede ayudar en tu pérdida de peso es tomar agua simple antes de cada comida, de esta manera reducirás la cantidad de alimento que consumes.
Por Silvia C. López Diaz tomado de En Forma 180
