Ciudad Guatemala

Un Show Con Tuti: Subir gradas como ejercicio


El subir gradas es un ejercicio interesante que te ayudará a quemar grasa, eliminar celulitis y mejorar tu salud cardiovascular.

  05 julio, 2017 - 20:19 PM

El subir gradas es un ejercicio interesante que te ayudará a quemar grasa, eliminar celulitis y mejorar tu salud cardiovascular.

gradas

 

Los especialistas concuerdan en que realizar pequeñas rutinas de actividad física al día evita diversos problemas de salud.

¿Qué puedes lograr si subes diariamente gradas?

  • Prevenir la obesidad
  • Disminuir y prevenir la presión alta
  • Prevenir afecciones cardíacas y derrame cerebral
  • Te ayuda a ponerte en forma
  • Contribuye con una adecuada función cardiovascular
  • Fortalecer y tonificar los músculos de las piernas

 

gradas
healthy lifestyle asian woman running at stone stairs seaside

Si decides incorporar subir gradas a tu rutina, hazlo poco a poco y ve aumentando el tiempo en forma gradual para que los músculos y huesos de tus piernas no se resientan o lesionen.

Subir gradas te ayudará a sentirte activo y flexible. Además, es un ejercicio por el que no tienes que pagar, no contaminas y en la mayoría de casos ahorras tiempo en comparación de la espera al subir un ascensor.

Por: Mónica Juárez
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