Siete recomendaciones para que la tecnología no te enferme

No pongas en riesgo tu salud por abusar de la tecnología. Toma en cuenta estos consejos:

1. Desconectar el celular:

Durante la noche es indispensable no dormir con el teléfono prendido y mucho menos al lado en la mesa de noche para evitar la sobreexposición a la radiación emitida por este aparato, que puede causar dolor de cabeza y mareos.

2. Llevar el celular en la cartera o en el bolsillo de atrás del pantalón:

Los genitales son muy sensibles a los cambios de temperatura, que pueden producir inflamación o esterilidad. No se recomienda guardar el celular cerca de ellos. Lo mismo ocurre con el corazón, que se puede ver afectado por las ondas de radiofrecuencia y provocar arritmias.

3. No abusar de los audífonos:

Estos aparatos causan un deterioro auditivo tan severo que de utilizarlos constantemente y a volúmenes muy altos, pueden hacer que niños y jóvenes presenten sorderas similares a las de personas de la tercera edad.

4. No usar el celular dentro del carro:

Debido al metal de la carrocería, es más difícil que la señal entre correctamente, lo que obliga a que la onda de radiofrecuencia sea más fuerte.

5. No pegarse el celular a la oreja:

Por la energía que manejan estos teléfonos es recomendable ponerlo mínimo a dos centímetros de la oreja para evitar problemas en el tejido del cerebro y el sistema nervioso.

6. No abusar del computador:

Estar sentado frente a la pantalla del computador más de dos horas seguidas afecta los ojos provocando enrojecimiento, resequedad y en casos más graves, visión borrosa. Por eso se recomienda tomar descansos de mínimo 15 minutos cada hora para darle tiempo a los ojos de lubricarse y descansar. Procura que la pantalla quede a la altura de la cara para no forzar los músculos del ojo a la hora de enfocar.

7. Cuidado con el teclado:

Escribir en computador y manipular el mouse por más de dos horas seguidas, no solo produce adormecimiento de las manos y los dedos, sino que facilita la aparición del síndrome del túnel carpiano. Procura hacer pausas cortas cada media hora, estire las manos, gírelas, para que la sangre fluya correctamente y así evitar inflamaciones.

• Por Andrea de León con información de Revista Cromos